دورات الصحة والرياضة

اساليب وحركات الفنون القتالية

(0.0) 0 شخص

4 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

إتقان وضعيات الوقوف الأساسية وتحسين التوازن والمرونة
تطوير مهارات الحركات الدفاعية والهجومية في الفنون القتالية
تعلم تقنيات التنفس والتركيز الذهني لزيادة التركيز والانضباط
تحسين القوة والسرعة وردود الفعل السريعة أثناء القتال

تصحيح الأخطاء الشائعة في الحركات وتطبيق أساليب السلامة
تعزيز الثقة بالنفس من خلال التدريب المستمر والمهارات القتالية
اكتساب القدرة على التحكم في الجسم أثناء الحركات القتالية
تطوير اللياقة البدنية العامة من خلال تمارين تدريجية وآمنة

محتوى الدورة التدريبية 55 درس . 6 س 23 د

1. تعلم ركلة بروس لي المميتة فلاي كيك مع نسر الكونغ فو ك جابر fly kick tutorial mrtial arts kung fu

2. 360 KICK TO DUBLE LEG TUTORIAL تعلم الركلة المزدوجة مع نسر الكونغ فو

3. تعلم سلسلة الركلات الهوائية الركلة العالمية 540مع نسر الكونغ فو 540 kick martial arts tutorial

4. تعلم حركة السوستة من الصفر للاتقان سهلة جدا مع النسر ك جابر kick up tutorial easy basics

5. Jumping Round House kick tuorial تعلم الركلة الجانبية الطائرة ركلات هوائية

6. jumping front kick tutorial martial arts تعلم الركلة الامامية الطايرة الركلات الهوائية

7. 360 Kick taekwondo tutorial تعلم ركلة 360 سلسلة الركلات الهوائية

8. تمارين شاملة لقوة الاعصاب والمرونة والتوازن والاطالة Flexibility strength stretching exercises

9. الدفاع عن النفس في الإسلام حق لكل إنسان بالاثبات والدليل قران وسنة الجزء 2 إفتح بسرعة

10. ماهو السن المناسب المفروض أمارس فيه اي لعبة رياضية فيديو تحفيزي إفتح بسرعة

1
2
3
…
6

نبذه عن الدورة

دورة اساليب وحركات الفنون القتالية يهدف إلى تعريف المتدرّبين بأساسيات وتقنيات الفنون القتالية المختلفة، مع التركيز على الحركات الدفاعية والهجومية التي تساعد على تحسين القوة، السرعة، التوازن، والتحكم في الجسم. يقدّم كورس اساليب وحركات الفنون القتالية شرحًا عمليًا لوضعيات الوقوف، الحركات الأساسية لليدين والقدمين، وأساليب الانتقال والحركة السليمة أثناء القتال. يتناول البرنامج مبادئ الانضباط والتركيز الذهني، وضبط التنفّس، وردّ الفعل السريع، مع تمارين تدريجية تناسب المبتدئين وتساعد على تطوير المهارات البدنية بشكل آمن. كما يوضّح الكورس الأخطاء الشائعة وطرق تصحيحها، وأهمية السلامة أثناء التدريب لتجنّب الإصابات. يساعد هذا الكورس على بناء الثقة بالنفس، تحسين اللياقة البدنية العامة، واكتساب مهارات قتالية يمكن توظيفها في الدفاع عن النفس أو التطوّر في رياضات الفنون القتالية المختلفة، وفق أسس تدريبية صحيحة ومتوازنة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. نسر الكونغ فو Eagle Kung Fu Jaber Martial arts techniques and movements

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة اساليب وحركات الفنون القتالية

اساليب وحركات الفنون القتالية

الدروس

55 درس

اساليب وحركات الفنون القتالية

شهادة معتمدة

نعم

اساليب وحركات الفنون القتالية

محتوى الدورة

اساليب وحركات الفنون القتالية

للحصول علي شهادة الدورة

اساليب وحركات الفنون القتالية

شهادة معتمدة من منصة معارف في اساليب وحركات الفنون القتالية

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

اختبار قدرات كلية الفنون الجميلة فنون و عمارة اساليب التلاعب النرجسي تمارين جمباز وحركات هوائية القراءة والكتابة بدون حركات الفنون البصرية الفنون البصرية 2020 2021 الفنون والعمارة الإسلامية كيفية الدوران بالسيارة بثلاث حركات بشارع ضيق الاسئلة النظرية لقدرات الفنون التطبيقية التحضير لامتحان قدرات الفنون الجميلة حركات لغة الجسد للمبتدئين حركات لغة الجسد حركات الجمباز حركات الجمباز والباركور حركات الباركور فنون ادارة المبيعات فنون الكتابة الصحفية قدرات فنون تطبيقية فنون هندسة النقل والتخزين المبتكرة لايت روم تعرف على فنون الإضاءة الإبداعية فنون التشكيل للمبتدئين فنون الرسم الرقمي فنون الاكسسوارات بالواير النحاسي امتحان قدرات فنون جميلة عمارة وفنون تطبيقية