للحصول علي الشهادة عليك اكمال الدورة التدريبية
لنهاية
نبذة عن الدورة التدريبية
تمارين كارديو مجموعة من التمارين الرياضية التي تشمل الجري والوثب والسباحة وركوب الدراجة بشكل متلاحق وتهدف إلى انقاص الوزن بشكل سريع ونشاط الجسم وزيادة معدل نبضات القلب، يمكنك تعلمها من المنزل من خلال تلك الدورة CARDIO
ممتازة
ممتازه
Good exercise
دورة ممتازة
جميل جدا ومفيد