دورات تدريبية
إنشاء سيرة ذاتية
ملخصات الكتب
المؤثريين
التأكد من صحة الشهادة
المزيد
المدونة
المسارات التعليمية
اختبارات معارف
التخصصات
وظائف
انواع الشخصيات
المجموعات
التطبيقات
تسجيل الدخول
دورات تدريبية
إنشاء سيرة ذاتية
ملخصات الكتب
المؤثريين
التأكد من صحة الشهادة
المدونة
المسارات التعليمية
التخصصات
اختبارات معارف
وظائف
أنواع الشخصيات
المجموعات
التطبيقات
الرئيسية
الدورات تدريبية
الصحة والرياضة
دورات الصحة والرياضة
تمارين لعلاج عرق النسا وانزلاق الغضروف
(0.0) 0 شخص
5 طالب
التسجيل في هذه الدورة
مجموعة المناقشات
super health
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
تعلم تقنيات التنفس العميق لتخفيف ألم عرق النسا
اكتساب تمارين استرخاء فعالة لتحسين مرونة العمود الفقري
تطبيق تمارين تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري
فهم كيفية استخدام المنتجات المضادة للتعرق بشكل آمن وفعال
ممارسة تقنيات القراءة والتأمل لخفض التوتر وتحسين الحالة النفسية
تطوير خطة تمارين شخصية لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
تعلم كيفية دمج التمارين مع أساليب العلاج الطبيعي الأخرى
اكتساب مهارات تقييم مدى تحسن الحالة الصحية بعد التمارين
محتوى الدورة التدريبية
16 درس
. 33 د
11. علاج العصب السابع تمارين المساج لعلاج العصب السابع تمرين فى السريع 11
2 دقيقة
12. 4تمارين لعلاج عرق النسا وانزلاق الغضروف ب ٣دقائق يوميا تمرين فى السريع 12
2 دقيقة
13. علاج صداع الراس من الخلف بخطواه واحده فقط تمرين فى السريع 13
1 دقيقة
14. كيفيه اداء تمارين كيجل لعلاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف تمرين فى السريع
1 دقيقة
15. 4تمارين لعلاج الم الكعب الم الكعب عند القيام من النوم تمرين فى السريع
3 دقيقة
16. علاج انزلاق غضروف الرقبه ب ٤تمارين فقط وداعا الم وتنميل الكتف والذراع
4 دقيقة
1
2
نبذه عن الدورة
دورة تمارين لعلاج عرق النسا تشمل تمارين التنفس والاسترخاء، وتقنيات القراءة والتأمل,يقدم كورس تمارين لعلاج عرق النسا توجيهات حول استخدام المنتجات المضادة للتعرق بشكل صحيح,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises to treat sciatica
عرض المزيد
محتوى دورة تمارين لعلاج عرق النسا وانزلاق الغضروف
تتضمن هذه الدورة
الدروس
16 درس
شهادة معتمدة
نعم
محتوى الدورة
تحميل
للحصول علي شهادة الدورة
شهادة معتمدة من منصة معارف في
تمارين لعلاج عرق النسا وانزلاق الغضروف
عرض خطوات الحصول علي الشهادة
يجب ان يكون لديك
حساب
داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال
لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية
تقييمات الدورة
0.0/5
0 تقييمات
0 تقييمات
5 ( ممتاز )
0 تقييمات
4 ( جيد )
0 تقييمات
3 ( متوسط )
0 تقييمات
2 ( مقبول )
0 تقييمات
1 ( سئ )
ألآء سمير عبد التواب حمده
27 يونيو 2025
ممتازه
دورات ذات صلة
الصحة والرياضة
أساليب التدريب الحديثة في رياضة كمال الأجسام
(4.5)
440 شخص
الصحة والرياضة
التغذية الرياضية و تغذية الرياضيين
(4.4)
441 شخص
الصحة والرياضة
مكافحة العدوي في المنشآت الصحية
(4.6)
2809 شخص
الصحة والرياضة
السلامة المرورية
(4.7)
182 شخص
الصحة والرياضة
جمال وصحة
(4.3)
71 شخص
الصحة والرياضة
ممارسة الرياضة بشكل صحيح
(4.4)
718 شخص
الصحة والرياضة
تغذية
(4.5)
63 شخص
الصحة والرياضة
العناية بالبشرة
(4.5)
288 شخص
تمارين لعلاج انزلاق الغضروف وعرق النسا
تمارين لعلاج عرق النسا
حجامة لعلاج عرق النسا
أطعمة لعلاج آلم عرق النسا
علاج انزلاق الغضروف
تمارين علاج التهاب عرق النسا
علاج انزلاق غضروف الرقبة بدون جراحة
أسباب عرق النسا للحامل وطرق علاجه
علاج عرق النسا والانزلاق الغضروفى بدون جراحه
أسباب وعلاج عرق النسا
تمارين لعلاج غضروف الفقرات
حجامة لعلاج آلم الغضروف القطني
حجامه لعلاج غضروف الرقبة
حجامه لعلاج غضروف الركبة
علاج انزلاق دسك الرقبة والظهر
علاج قطع الغضروف الهلالي بدون جراحه
علاج إصابة الغضروف الهلالي بالتمارين
مشاكل وعلاج غضروف الرقبه
علاج قطع غضروف الركبة
علاج تمزق غضروف الركبة الهلالي
أسباب الانزلاق غضروف الفقرات
علاج تآكل غضروف الركبة
أفضل تمرين لألم أسفل الظهر وعرق النسا
تمريض النسا والتوليد بالتشخيص
أضف الي القائمة
إنشاء القائمة
تم حفظ الدورة في قائمتك
عرض الجميع
مشاركة الدورة
يمكنك نشر الدورة من خلال
LinkedIn
Facebook
Twitter
Copy link
https://m3rf.me/VpEp5
البحث