دورات تدريبية
إنشاء سيرة ذاتية
ملخصات الكتب
المؤثريين
التأكد من صحة الشهادة
المزيد
المدونة
المسارات التعليمية
اختبارات معارف
التخصصات
وظائف
انواع الشخصيات
المجموعات
التطبيقات
تسجيل الدخول
دورات تدريبية
إنشاء سيرة ذاتية
ملخصات الكتب
المؤثريين
التأكد من صحة الشهادة
المدونة
المسارات التعليمية
التخصصات
اختبارات معارف
وظائف
أنواع الشخصيات
المجموعات
التطبيقات
الرئيسية
الدورات تدريبية
الطب
دورات الطب
آلام أسفل الظهر بعد التمرين
(0.0) 0 شخص
4 طالب
التسجيل في هذه الدورة
مجموعة المناقشات
super health
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
تعلم تشخيص أسباب آلام أسفل الظهر بعد التمرين
اكتساب مهارات في تمارين تقوية عضلات الظهر والبطن
تحسين مرونة العمود الفقري والعضلات المحيطة
تطبيق تقنيات الاسترخاء لتخفيف الألم والتوتر
معرفة طرق الوقاية من آلام أسفل الظهر أثناء التمرين
استخدام تمارين مناسبة لتقليل الألم وتحسين الأداء البدني
محتوى الدورة التدريبية
7 درس
. 39 د
1. سبب الم اسفل الظهر بعد التمرين وعلاجه الم اسفل الظهر بعد تمرين السكوات الديدلفت الجرى السباحه
8 دقيقة
2. تمرين واحد بس لعلاج الم اسفل الظهر نهائيا الم اسفل الظهر بعد التمرين
5 دقيقة
3. تمارين شد البطن اسوء3تمارين للبطن هتسبب الم اسفل الظهر عندك استبدلهم بهذه التمارين الامنه
5 دقيقة
4. آلام اسفل الظهر بعد التمرين في الجيم
5 دقيقة
5. ازاى تتجنب الم اسفل الظهر اثناء وبعد التمرين
4 دقيقة
6. افضل٤ تمارين منزليه لتقوية عضلات الظهر بعد استشفاء الظهر بعد عملية الانزلاق الغضروفي وتثبيت الفقرات
2 دقيقة
7. التمرين رقم واحد فى علاج الم اسفل الظهر الم اسفل الظهر يمين او يسار فوق المؤخره
8 دقيقة
نبذه عن الدورة
دورة آلام أسفل الظهر تقدم إرشادات للتعامل مع آلام الظهر السفلية,يركز كورس آلام أسفل الظهر على تمارين تقوية العضلات الأساسية، وتحسين المرونة، وتقنيات الاسترخاء,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. lower back pain
عرض المزيد
محتوى دورة آلام أسفل الظهر بعد التمرين
تتضمن هذه الدورة
الدروس
7 درس
شهادة معتمدة
نعم
محتوى الدورة
تحميل
للحصول علي شهادة الدورة
شهادة معتمدة من منصة معارف في
آلام أسفل الظهر بعد التمرين
عرض خطوات الحصول علي الشهادة
يجب ان يكون لديك
حساب
داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال
لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية
تقييمات الدورة
0.0/5
0 تقييمات
0 تقييمات
5 ( ممتاز )
0 تقييمات
4 ( جيد )
0 تقييمات
3 ( متوسط )
0 تقييمات
2 ( مقبول )
0 تقييمات
1 ( سئ )
نورة طاع الله
16 مارس 2025
..
دورات ذات صلة
الطب
Dental Hygiene
(4.5)
52 شخص
الطب
applied and surface anatomy
(4.5)
159 شخص
الطب
systemic pathology
(0.0)
0 شخص
الطب
اسعافات اولية
(4.6)
7353 شخص
الطب
الاسعافات الاولية بشكل تطبيقي
(4.5)
802 شخص
الطب
Endocrine System
(3.5)
6 شخص
الطب
Immune System
(4.4)
133 شخص
الطب
Chemotherapy
(4.0)
1 شخص
علاج آلام أسفل الظهر بدون جراحة
علاج آلم اسفل الظهر للحوامل
أفضل تمرين لألم أسفل الظهر وعرق النسا
تمرين علاج ألم أسفل الظهر والدسك
مشاكل وعلاج الام الظهر
تمرين ظهر
تمرين ظهر كامل
التمرين الشامل بعد فترة انقطاع للمبتدئين
استشفاء العضلات بعد التمرين
علاج الأنزلاق الغضروفي فى أسفل الظهر
أسباب آلآم أسفل الظهر وعلامات الخطورة
أسباب آلم أسفل الظهر وطرق العلاج
تمارين علاج ألم أسفل الظهر
تمارين لعلاج أسفل الظهر للحامل
تمارين علاج ألم أسفل الظهر
التحدث بالانجليزية مثل اللغة الام
تمارين ظهر سوبر ست في الجيم للمبتدئين
الدوخة والهبوط أثناء التمرين وطريقة العلاج
التمرين في رمضان لزيادة الوزن والعضلات
الوجبات الغذائية قبل وبعد التمرين للرياضيين
علاج صدأ حديد الأسقف أسفل الحمامات
نبتة البوسويليا لعلاج آلام المفاصل
علاج آلام مفصل الكوع نهائيا
علاج آلام خلف الرأس والرقبه والعصب القذالي
أضف الي القائمة
إنشاء القائمة
تم حفظ الدورة في قائمتك
عرض الجميع
مشاركة الدورة
يمكنك نشر الدورة من خلال
LinkedIn
Facebook
Twitter
Copy link
https://m3rf.me/4zL9w
البحث