دورات الصحة والرياضة

افضل طريقة للتخلص من ترهلات الثدي في اسبوع

(0.0) 0 شخص
5 طالب


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تعلم تمارين موجهة لشد عضلات الصدر وتحسين مظهر الثدي
  • تطبيق استراتيجيات تغذوية لتعزيز صحة الجلد وتقليل الترهلات
  • استخدام تمارين القوة والضغطات الساعده لرفع الثدي وتقويته
  • اتباع نصائح غذائية تشمل البروتينات والفيتامينات وشرب الماء بكميات مناسبة

محتوى الدورة التدريبية 2 درس . 14 د


نبذه عن الدورة
دورة افضل طريقة للتخلص من ترهلات الثدي تهدف إلى توجيه المشتركين نحو استراتيجيات فعّالة لتقوية وشد عضلات الثدي, يشمل كورس افضل طريقة للتخلص من ترهلات الثدي مجموعة متنوعة من التمارين الموجهة لمنطقة الصدر مثل الضغطات والضغطات الساعدة وتمارين السحب, كما تركز الدورة على تقديم نصائح تغذوية مهمة لتحسين صحة الجلد والتقليل من ترهلات الثدي، بما في ذلك تناول البروتينات الصحية والأطعمة المليئة بالمغذيات والفيتامينات وشرب كميات كافية من الماء, بالإضافة إلى ذلك، تقدم الدورة إرشادات حول ممارسة التمارين الهوائية العامة والتمارين القلبية لتحسين اللياقة البدنية العامة وتقليل الوزن، مما يساهم في تقليل ترهلات الثدي بشكل عام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The best way to get rid of sagging breasts
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة افضل طريقة للتخلص من ترهلات الثدي في اسبوع
Download

تتضمن هذه الدورة
افضل طريقة للتخلص من ترهلات الثدي في اسبوع
الدروس
2 درس
افضل طريقة للتخلص من ترهلات الثدي في اسبوع
شهادة معتمدة
نعم
افضل طريقة للتخلص من ترهلات الثدي في اسبوع
محتوى الدورة
افضل طريقة للتخلص من ترهلات الثدي في اسبوع
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
افضل طريقة للتخلص من ترهلات الثدي في اسبوع
شهادة معتمدة من منصة معارف في افضل طريقة للتخلص من ترهلات الثدي في اسبوع
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
احمد الطريفي ابوعاقله ابوادريس
احمد الطريفي ابوعاقله ابوادريس
24 نوفمبر 2025

مفيده

Loading