دورات الصحة والرياضة

أكلات ممنوعة فى سحور رمضان لحرق دهون البطن

(0.0) 0 شخص


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • معرفة الأطعمة الدهنية والمقلية التي تؤثر سلبًا على الهضم والطاقة
  • تحديد الأطعمة التي تسبب الثقل والاختناق أثناء السحور في رمضان
  • تعلم اختيار الأطعمة الصحية والخفيفة لتعزيز الشعور بالشبع والطاقة
  • تطبيق نصائح لتجنب الأطعمة الممنوعة وتحسين نوعية السحور خلال رمضان
  • فهم أهمية تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة للحفاظ على صحة الجسم
  • تحليل تأثير الأطعمة غير الصحية على حرق الدهون والبطن خلال الصيام
  • اكتساب مهارات في إعداد وجبات سحور صحية ومتوازنة
  • تطوير عادات غذائية سليمة خلال شهر رمضان لتعزيز الراحة الهضمية
  • معرفة فوائد البروتينات المفيدة ودورها في تعزيز الطاقة خلال الصيام
  • استخدام استراتيجيات لتجنب الجوع وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة الضارة

محتوى الدورة التدريبية 27 درس . 3 س 29 د


نبذه عن الدورة
دورة أكلات ممنوعة فى سحور رمضان توضح الأطعمة التي ينبغي تجنبها أثناء وجبة السحور خلال شهر رمضان, يشمل كورس أكلات ممنوعة فى سحور رمضان الأطعمة الدهنية والمقلية بشكل كبير والتي تسبب الاختناق والثقل في المعدة، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على طاقة الصائم خلال ساعات النهار, تنصح الدورة بتناول الأطعمة الخفيفة والمغذية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات المفيدة للشعور بالشبع وتعزيز الطاقة, تساعد هذه الأطعمة في تحفيز الهضم والامتصاص بشكل أفضل، مما يساعد في تجنب الإحساس بالجوع أثناء الصوم, الهدف من الدورة هو تثقيف الأفراد حول الأطعمة التي يجب تجنبها في وجبة السحور للحفاظ على صحة الجسم وراحة الهضم خلال شهر رمضان,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Forbidden foods during Ramadan suhoor
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة أكلات ممنوعة فى سحور رمضان لحرق دهون البطن
Download

تتضمن هذه الدورة
أكلات ممنوعة فى سحور رمضان لحرق دهون البطن
الدروس
27 درس
أكلات ممنوعة فى سحور رمضان لحرق دهون البطن
شهادة معتمدة
نعم
أكلات ممنوعة فى سحور رمضان لحرق دهون البطن
محتوى الدورة
أكلات ممنوعة فى سحور رمضان لحرق دهون البطن
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
أكلات ممنوعة فى سحور رمضان لحرق دهون البطن
شهادة معتمدة من منصة معارف في أكلات ممنوعة فى سحور رمضان لحرق دهون البطن
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )