دورة نظام الكيتو دايت تقدم دليلاً عملياً شاملاً لفهم هذا النظام الغذائي الذي يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون الصحية لتحفيز الجسم على دخول حالة "الكيتوزيس"، حيث يبدأ في حرق الدهون كمصدر رئيسي للطاقة. تبدأ الدورة بشرح مفهوم الكيتو، وفوائده في خسارة الوزن بسرعة، وتحسين مستويات الطاقة، وتقليل مقاومة الإنسولين. كما توضح أنواع الكيتو المختلفة (الكلاسيكي، المستهدف، الدوري) وكيفية اختيار النوع الأنسب. تشمل الدورة خطة غذائية متكاملة، قوائم تسوّق، وجداول وجبات أسبوعية. كما تقدم وصفات كيتو سهلة ولذيذة، ونصائح لتجاوز أعراض "إنفلونزا الكيتو". يتعرف المتعلم على كيفية مراقبة الكيتوزيس، والتعامل مع ثبات الوزن، بالإضافة إلى الدعم النفسي للتحفيز والاستمرارية. تعد هذه الدورة مثالية للمبتدئين والراغبين في خسارة الوزن بشكل صحي وسريع دون حرمان، وبأسلوب علمي آمن ومدروس,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Sukon Med Kito Diet
