دورات الطب

أسباب الشد العضلي للساق

(0.0) 0 شخص
71 طالب


قناه دكتور طارق تركى Dr Tarik Torki Channel
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • معرفة الأسباب الشائعة للشد العضلي في الساق وتأثيرها على الصحة
  • تحديد دور نقص المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم في حدوث الشد العضلي
  • تطبيق استراتيجيات الوقاية من الشد العضلي من خلال التمارين والإجراءات اليومية
  • تحليل العلاقة بين الإجهاد العضلي الزائد وضعف الدورة الدموية وظهور الشد العضلي
  • تقييم تأثير العادات الخاطئة مثل الجلوس الطويل والوقوف المستمر على عضلات الساق
  • تفسير الأسباب المرضية مثل السكري واضطرابات الأعصاب والغدة الدرقية في الشد العضلي
  • تنفيذ تمارين الإطالة والتدليك لتحسين مرونة العضلات وتقليل التقلصات
  • تطوير نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة والترطيب للحد من الشد العضلي

محتوى الدورة التدريبية 14 درس . 1 س 7 د
1. أسباب الشد العضلي في الساق أثناء النوم و طرق العلاج والوقاية اسباب وعلاج الشد العضلى فى الساق
7 دقيقة
2. ازاى تعرف الكسر التأم او لا علامات يعتمد عليها الطبيب فى تشخيص التئام الكسور
4 دقيقة
3. علاج تمزق اربطة الركبة تمزق اربطة الركبة طرق التشخيص والعلاج
8 دقيقة
4. افضل ١٠ اطعمه بتسرع من التئام كسور العظام دكتور طارق تركى
1 دقيقة
5. 8 طرق طبيعية لعلاج تشنجات العضلات افضل واسرع الطرق الطبيعية لعلاج تشنج العضلات
5 دقيقة
6. 6 عوامل تساعد وتسرع من التئام الكسور كيف يجبر العظم بسرعة دكتور طارق تركى
5 دقيقة
7. كيف يقوم الجبس بالتئام الكسور كيف يساعد الجبس فى التئام الكسور وتمزق الاربطة
3 دقيقة
8. نصائح لعلاج تشنجات القدمين علاج تشنجات القدمين رقم الواتس اب 00201126629271
2 دقيقة
9. متى تستخدم الكمادات الباردة والساخنة ازاى تستخدم الكمادات الباردة والحارة
3 دقيقة
10. ٣ تمارين لعلاج ألم الكتف وتقويته افضل تمارين لعلاج الام الكتف وتقويتة
5 دقيقة


نبذه عن الدورة
دورة أسباب الشد العضلي للساق يتناول شرحًا مفصلًا للأسباب الشائعة التي تؤدي إلى تقلصات عضلية مؤلمة ومفاجئة في عضلات الساق، خصوصًا أثناء النوم أو ممارسة الرياضة. يشرح كورس أسباب الشد العضلي للساق كيف أن الجفاف، ونقص بعض المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم، يمكن أن يسهم في حدوث الشد العضلي. كما توضح العلاقة بين الشد العضلي والإجهاد العضلي الزائد، وضعف الدورة الدموية، والجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، أو ممارسة التمارين دون إحماء مناسب. تشمل الدورة أيضًا أسبابًا مرضية مثل داء السكري، ومشاكل الأعصاب، واختلال وظيفة الغدة الدرقية. وتركز على العادات الخاطئة التي قد تساهم في تفاقم الحالة، وتعرض استراتيجيات الوقاية والعلاج مثل تمارين الإطالة، الترطيب الجيد، التغذية المتوازنة، والتدليك. تهدف الدورة إلى تمكين المشاركين من فهم أسباب الشد العضلي والتعامل الفعّال معه للحد من تكراره وتحسين جودة الحياة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. قناه دكتور طارق تركى Dr Tarik Torki Channel Causes of leg muscle strain
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة أسباب الشد العضلي للساق
Download

تتضمن هذه الدورة
أسباب الشد العضلي للساق
الدروس
14 درس
أسباب الشد العضلي للساق
شهادة معتمدة
نعم
أسباب الشد العضلي للساق
محتوى الدورة
أسباب الشد العضلي للساق
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
أسباب الشد العضلي للساق
شهادة معتمدة من منصة معارف في أسباب الشد العضلي للساق
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )