دورات تنمية بشرية

التعامل مع الضغوط النفسية

(4.3) 341 شخص
1375 طالب


د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

  • فهم أسباب الضغوط النفسية وتأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية

  • تطوير استراتيجيات فعالة لإدارة وتقليل مستويات التوتر والقلق

  • تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء لتحسين التركيز والهدوء النفسي

  • تطبيق أساليب تنظيم الوقت وتحديد الأولويات لتخفيف الضغوط اليومية

  • اكتساب مهارات التعامل مع الضغوط في بيئة العمل والعلاقات الاجتماعية

  • تعزيز الوعي الذاتي لمراقبة ردود الفعل العاطفية وتحسينها


محتوى الدورة التدريبية

6 درس . 10 د


نبذه عن الدورة

الضغوط النفسية هي واحد من الاضطرابات التي تواجه الإنسانن والتي تعيقه عن الأنتاج بشكل جيد في العمل أو التصرف بشكل طبيعي مع الأشخاص، في هذه الدورة سوف تتعلم كيف تتعامل مع الضغوط النفسية التي تواجهك. د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed Dealing with psychological stress
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة التعامل مع الضغوط النفسية
Download

تتضمن هذه الدورة

التعامل مع الضغوط النفسية
الدروس
6 درس
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة
نعم
التعامل مع الضغوط النفسية
محتوى الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة من منصة معارف في التعامل مع الضغوط النفسية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.3/5

341 تقييمات

203 تقييمات 5 ( ممتاز )
98 تقييمات 4 ( جيد )
17 تقييمات 3 ( متوسط )
7 تقييمات 2 ( مقبول )
1 تقييمات 1 ( سئ )
Amira. Elshafey
Amira. Elshafey
28 أبريل 2026

Graet

أمينة بيت براكة
أمينة بيت براكة
27 أبريل 2026

ممتاز

Rana Mostafa
Rana Mostafa
26 أبريل 2026

رائعة

Amna Al mamari
Amna Al mamari
22 أبريل 2026

...

Mustapha Nasri
Mustapha Nasri
20 أبريل 2026

شكرا الرائعين

Hasan gded
Hasan gded
13 أبريل 2026

دورة جميلة

MAHAMAT AHMAT SALEH
MAHAMAT AHMAT SALEH
7 أبريل 2026

ممتاز

Huda Qt
Huda Qt
1 أبريل 2026

روعه

صالح البكري
صالح البكري
31 مارس 2026

جميل جداً

شعبان عبدالوهاب عطية المعاملى
شعبان عبدالوهاب عطية المعاملى
28 مارس 2026

ممتازة

عبدالرحمن حسن محمد محمد
عبدالرحمن حسن محمد محمد
27 مارس 2026

رائع

ساره بشاره بشري
ساره بشاره بشري
22 مارس 2026

كانت دوره مفيده

Loading
عرض المزيد