دورات تنمية بشرية

التعامل مع الضغوط النفسية

(4.3) 341 شخص
1348 طالب


د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

  • فهم أسباب الضغوط النفسية وتأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية

  • تطوير استراتيجيات فعالة لإدارة وتقليل مستويات التوتر والقلق

  • تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء لتحسين التركيز والهدوء النفسي

  • تطبيق أساليب تنظيم الوقت وتحديد الأولويات لتخفيف الضغوط اليومية

  • اكتساب مهارات التعامل مع الضغوط في بيئة العمل والعلاقات الاجتماعية

  • تعزيز الوعي الذاتي لمراقبة ردود الفعل العاطفية وتحسينها


محتوى الدورة التدريبية

6 درس . 10 د


نبذه عن الدورة

الضغوط النفسية هي واحد من الاضطرابات التي تواجه الإنسانن والتي تعيقه عن الأنتاج بشكل جيد في العمل أو التصرف بشكل طبيعي مع الأشخاص، في هذه الدورة سوف تتعلم كيف تتعامل مع الضغوط النفسية التي تواجهك. د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed Dealing with psychological stress
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة التعامل مع الضغوط النفسية
Download

تتضمن هذه الدورة

التعامل مع الضغوط النفسية
الدروس
6 درس
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة
نعم
التعامل مع الضغوط النفسية
محتوى الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة من منصة معارف في التعامل مع الضغوط النفسية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.3/5

341 تقييمات

203 تقييمات 5 ( ممتاز )
98 تقييمات 4 ( جيد )
17 تقييمات 3 ( متوسط )
7 تقييمات 2 ( مقبول )
1 تقييمات 1 ( سئ )
Yasmin Muhammad
Yasmin Muhammad
26 فبراير 2026

دور جميل ومفيده ورائع

ضويحي سعد الدوسري
ضويحي سعد الدوسري
25 فبراير 2026

شكرا لكم

ريم محمد علي الشميري
ريم محمد علي الشميري
25 فبراير 2026

مختصرة ومفيدة

Habiba Mostafa
Habiba Mostafa
19 فبراير 2026

جميلة ماشاءالله

اسامه مروان
اسامه مروان
14 فبراير 2026

واو

مني محمد الهادي
مني محمد الهادي
13 فبراير 2026

مفيدة جدا

ina_00
ina_00
11 فبراير 2026

like

Ahmed gamal Helal
Ahmed gamal Helal
7 فبراير 2026

رائعه

تركي احمد الشامي
تركي احمد الشامي
4 فبراير 2026

ممتاز

mekawy ahmed
mekawy ahmed
4 فبراير 2026

ممتعة وبسيطة

حسين رضا
حسين رضا
3 فبراير 2026

ممتازة

Tuqa
Tuqa
2 فبراير 2026

جيدة

Loading
عرض المزيد