دورات تنمية بشرية

التعامل مع الضغوط النفسية

(4.3) 341 شخص


د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • فهم أسباب الضغوط النفسية وتأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية
  • تطوير استراتيجيات فعالة لإدارة وتقليل مستويات التوتر والقلق
  • تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء لتحسين التركيز والهدوء النفسي
  • تطبيق أساليب تنظيم الوقت وتحديد الأولويات لتخفيف الضغوط اليومية
  • اكتساب مهارات التعامل مع الضغوط في بيئة العمل والعلاقات الاجتماعية
  • تعزيز الوعي الذاتي لمراقبة ردود الفعل العاطفية وتحسينها

محتوى الدورة التدريبية 6 درس . 10 د


نبذه عن الدورة
الضغوط النفسية هي واحد من الاضطرابات التي تواجه الإنسانن والتي تعيقه عن الأنتاج بشكل جيد في العمل أو التصرف بشكل طبيعي مع الأشخاص، في هذه الدورة سوف تتعلم كيف تتعامل مع الضغوط النفسية التي تواجهك. د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed Dealing with psychological stress
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة التعامل مع الضغوط النفسية
Download

تتضمن هذه الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
الدروس
6 درس
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة
نعم
التعامل مع الضغوط النفسية
محتوى الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة من منصة معارف في التعامل مع الضغوط النفسية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
4.3/5

341 تقييمات

203 تقييمات 5 ( ممتاز )
98 تقييمات 4 ( جيد )
17 تقييمات 3 ( متوسط )
7 تقييمات 2 ( مقبول )
1 تقييمات 1 ( سئ )
ميــم
ميــم
15 أكتوبر 2025

جميلة جدا شكرا لكم

مرام
مرام
13 أكتوبر 2025

حلوه

امنية المنصري
امنية المنصري
10 أكتوبر 2025

ممتاز

Yassmin Ali
Yassmin Ali
8 أكتوبر 2025

جيد جدا

Ziyad Abd EL-Rahman Mohamed
Ziyad Abd EL-Rahman Mohamed
7 أكتوبر 2025

.

أم القاسم
أم القاسم
2 أكتوبر 2025

مفيدة جدا

R Turki
R Turki
30 سبتمبر 2025

جميل

رانيا عبدالغني
رانيا عبدالغني
23 سبتمبر 2025

ممتازه

Salma Mohamed
Salma Mohamed
23 سبتمبر 2025

حلوه

Khalil jehad
Khalil jehad
22 سبتمبر 2025

Very nice

Mohamed Samir
Mohamed Samir
22 سبتمبر 2025

جيد

Abdalluh Atef
Abdalluh Atef
18 سبتمبر 2025

جيده

Loading
عرض المزيد