دورات تنمية بشرية

التعامل مع الضغوط النفسية

(4.3) 341 شخص
1293 طالب


د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • فهم أسباب الضغوط النفسية وتأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية
  • تطوير استراتيجيات فعالة لإدارة وتقليل مستويات التوتر والقلق
  • تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء لتحسين التركيز والهدوء النفسي
  • تطبيق أساليب تنظيم الوقت وتحديد الأولويات لتخفيف الضغوط اليومية
  • اكتساب مهارات التعامل مع الضغوط في بيئة العمل والعلاقات الاجتماعية
  • تعزيز الوعي الذاتي لمراقبة ردود الفعل العاطفية وتحسينها

محتوى الدورة التدريبية 6 درس . 10 د


نبذه عن الدورة
الضغوط النفسية هي واحد من الاضطرابات التي تواجه الإنسانن والتي تعيقه عن الأنتاج بشكل جيد في العمل أو التصرف بشكل طبيعي مع الأشخاص، في هذه الدورة سوف تتعلم كيف تتعامل مع الضغوط النفسية التي تواجهك. د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed Dealing with psychological stress
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة التعامل مع الضغوط النفسية
Download

تتضمن هذه الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
الدروس
6 درس
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة
نعم
التعامل مع الضغوط النفسية
محتوى الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة من منصة معارف في التعامل مع الضغوط النفسية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
4.3/5

341 تقييمات

203 تقييمات 5 ( ممتاز )
98 تقييمات 4 ( جيد )
17 تقييمات 3 ( متوسط )
7 تقييمات 2 ( مقبول )
1 تقييمات 1 ( سئ )
Leen Nabeel
Leen Nabeel
17 نوفمبر 2025

supeeeeeeer

Omar Alkandery
Omar Alkandery
15 نوفمبر 2025

جدا استفدت منها

Arwa 10771
Arwa 10771
11 نوفمبر 2025

ممتازه

يوسف بن أحمد البلوشي
يوسف بن أحمد البلوشي
9 نوفمبر 2025

جيد

فاضل عباس محمد
فاضل عباس محمد
7 نوفمبر 2025

دورة مفيدة

Nora Mesbah
Nora Mesbah
30 أكتوبر 2025

جيدة

احمد بن هزاع
احمد بن هزاع
30 أكتوبر 2025

شكرا

Abdulla Hussien Mohammed
Abdulla Hussien Mohammed
28 أكتوبر 2025

ممتازة

خرباش ابن محمد العدام
خرباش ابن محمد العدام
28 أكتوبر 2025

👍

زياد محمد سعيد الدوسري
زياد محمد سعيد الدوسري
28 أكتوبر 2025

👍🏻

Mawada Mawada
Mawada Mawada
28 أكتوبر 2025

حلو

Manar Ali mahmoud
Manar Ali mahmoud
25 أكتوبر 2025

رائعه جدا فى كيفيه التعامل مع الضغوط النفسية

Loading
عرض المزيد