دورات الطب

طرق علاج الضغوط النفسية

(0.0) 0 شخص

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

الدكتور مجاهد الجوفي

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

تعريف المشاركين بمصادر الضغوط النفسية وتأثيرها على الصحة الجسدية والعقلية
تطبيق تقنيات التنفس العميق والاسترخاء للتخفيف من التوتر والقلق

استخدام أساليب التأمل والعلاج المعرفي السلوكي لتحسين الحالة النفسية
تنظيم الوقت وإدارة المهام لتقليل الضغوط اليومية وتحقيق التوازن النفسي

محتوى الدورة التدريبية 5 درس . 18 د

1. اغذية رفع هرمون السعادة shorts هرمون السعادة

2. هل الحزن يؤثر على القلب أم لا أهم النصائح لتجنبه

3. تأثير المشاعر والحالة النفسية على صحة اجسادنا

4. افضل الطرق لمواجهة الضغوط النفسية الحزن والاكتئاب

5. اسباب التعب والارهاق المستمر وعلاج الخمول والكسل

نبذه عن الدورة

دورة طرق علاج الضغوط النفسية تركز على تمكين الأفراد من التعامل الفعّال مع التوتر والضغوط اليومية الناتجة عن العمل، العلاقات، أو ضغوط الحياة العامة. يهدف كورس طرق علاج الضغوط النفسية إلى تعريف المشاركين بمصادر الضغوط النفسية وتأثيرها السلبي على الصحة الجسدية والعقلية، مثل الأرق، القلق، الاكتئاب، ضعف التركيز، واضطرابات الجهاز الهضمي. تشمل الدورة أساليب علاجية متنوعة مثل تمارين الاسترخاء، التنفس العميق، التأمل، العلاج المعرفي السلوكي، وتنظيم الوقت. كما تُقدّم استراتيجيات لتقوية المرونة النفسية، وبناء عادات يومية صحية، وتحسين مهارات التواصل وحل المشكلات. تُعتبر الدورة مناسبة للطلاب، الموظفين، الأمهات، وكل من يعاني من الضغوط المستمرة، حيث تساعدهم على استعادة التوازن النفسي وتحقيق جودة حياة أفضل، من خلال خطوات عملية وتطبيقات فعالة مبنية على أسس علمية,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. الدكتور مجاهد الجوفي Methods of treating psychological stress

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة طرق علاج الضغوط النفسية

طرق علاج الضغوط النفسية

الدروس

5 درس

طرق علاج الضغوط النفسية

شهادة معتمدة

نعم

طرق علاج الضغوط النفسية

محتوى الدورة

طرق علاج الضغوط النفسية

للحصول علي شهادة الدورة

طرق علاج الضغوط النفسية

شهادة معتمدة من منصة معارف في طرق علاج الضغوط النفسية

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

Dana Hussam Issam Hamad

Dana Hussam Issam Hamad
7 يوليو 2025

مفيد جدا

رويدا سيد محمد رشيدي

رويدا سيد محمد رشيدي
21 يونيو 2025

الدوره مفيده ورائعه

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية