دورات تنمية بشرية

التعامل مع الضغوط النفسية

(4.3) 341 شخص
1420 طالب


د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

  • فهم أسباب الضغوط النفسية وتأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية

  • تطوير استراتيجيات فعالة لإدارة وتقليل مستويات التوتر والقلق

  • تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء لتحسين التركيز والهدوء النفسي

  • تطبيق أساليب تنظيم الوقت وتحديد الأولويات لتخفيف الضغوط اليومية

  • اكتساب مهارات التعامل مع الضغوط في بيئة العمل والعلاقات الاجتماعية

  • تعزيز الوعي الذاتي لمراقبة ردود الفعل العاطفية وتحسينها


محتوى الدورة التدريبية

6 درس . 10 د


نبذه عن الدورة

الضغوط النفسية هي واحد من الاضطرابات التي تواجه الإنسانن والتي تعيقه عن الأنتاج بشكل جيد في العمل أو التصرف بشكل طبيعي مع الأشخاص، في هذه الدورة سوف تتعلم كيف تتعامل مع الضغوط النفسية التي تواجهك. د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed Dealing with psychological stress
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة التعامل مع الضغوط النفسية
Download

تتضمن هذه الدورة

التعامل مع الضغوط النفسية
الدروس
6 درس
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة
نعم
التعامل مع الضغوط النفسية
محتوى الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة من منصة معارف في التعامل مع الضغوط النفسية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.3/5

341 تقييمات

203 تقييمات 5 ( ممتاز )
98 تقييمات 4 ( جيد )
17 تقييمات 3 ( متوسط )
7 تقييمات 2 ( مقبول )
1 تقييمات 1 ( سئ )
Shaimaa Farag
Shaimaa Farag
26 يونيو 2026

مفيده جدآ

Roumaissa Ch
Roumaissa Ch
24 يونيو 2026

رائع

shog alaz
shog alaz
21 يونيو 2026

جيده

خالد وليد
خالد وليد
20 يونيو 2026

Great

محمد امين رمضان محمد
محمد امين رمضان محمد
15 يونيو 2026

nice

safa abdullah alghenaimi
safa abdullah alghenaimi
14 يونيو 2026

.

فيصل عبدالعزيز الجوف
فيصل عبدالعزيز الجوف
11 يونيو 2026

ممتاز

Rania Magdie
Rania Magdie
8 يونيو 2026

رائعه جداا

لمياء المسيطير
لمياء المسيطير
8 يونيو 2026

شكرا على الدورة القيمة

مسلم بن سالم احمد جداد
مسلم بن سالم احمد جداد
5 يونيو 2026

l

اية سالم احمد
اية سالم احمد
4 يونيو 2026

جيد

غانم مسلم مبخوت جداد
غانم مسلم مبخوت جداد
30 مايو 2026

l

Loading
عرض المزيد