دورات تنمية بشرية

التعامل مع الضغوط النفسية

(4.3) 341 شخص
1456 طالب

د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

  • فهم أسباب الضغوط النفسية وتأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية

  • تطوير استراتيجيات فعالة لإدارة وتقليل مستويات التوتر والقلق

  • تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء لتحسين التركيز والهدوء النفسي

  • تطبيق أساليب تنظيم الوقت وتحديد الأولويات لتخفيف الضغوط اليومية

  • اكتساب مهارات التعامل مع الضغوط في بيئة العمل والعلاقات الاجتماعية

  • تعزيز الوعي الذاتي لمراقبة ردود الفعل العاطفية وتحسينها


محتوى الدورة التدريبية

6 درس . 10 د


نبذه عن الدورة

الضغوط النفسية هي واحد من الاضطرابات التي تواجه الإنسانن والتي تعيقه عن الأنتاج بشكل جيد في العمل أو التصرف بشكل طبيعي مع الأشخاص، في هذه الدورة سوف تتعلم كيف تتعامل مع الضغوط النفسية التي تواجهك. د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed Dealing with psychological stress
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة التعامل مع الضغوط النفسية
Download

تتضمن هذه الدورة

التعامل مع الضغوط النفسية
الدروس
6 درس
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة
نعم
التعامل مع الضغوط النفسية
محتوى الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة من منصة معارف في التعامل مع الضغوط النفسية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.3/5

341 تقييمات

203 تقييمات 5 ( ممتاز )
98 تقييمات 4 ( جيد )
17 تقييمات 3 ( متوسط )
7 تقييمات 2 ( مقبول )
1 تقييمات 1 ( سئ )
هدير عمار أعرابي
هدير عمار أعرابي
13 أغسطس 2026

ما شاء الله جميله جدا

Rokia Shehab
Rokia Shehab
9 أغسطس 2026

Good

rana abdelshafy abdelazim mohamed
rana abdelshafy abdelazim mohamed
4 أغسطس 2026

الدورة جميلة ولكن بدون اختبار افضل الاختبارات

Maroua Boufala
Maroua Boufala
4 أغسطس 2026

جميلهه

asmm abid alrahman
asmm abid alrahman
3 أغسطس 2026

جميلة

نهى عبدالله الضبيبي
نهى عبدالله الضبيبي
1 أغسطس 2026

جميله جدا

يارا مصطفي
يارا مصطفي
29 يوليو 2026

جميله

M Mm
M Mm
28 يوليو 2026

رائعة

Medhat Mahmoud
Medhat Mahmoud
25 يوليو 2026

good

sondes abdalmonem okhieat
sondes abdalmonem okhieat
23 يوليو 2026

استمتعت وتعلمت

Norhan Hussein Mohamed
Norhan Hussein Mohamed
16 يوليو 2026

استفدت الحمدلله

Shadan Hatim
Shadan Hatim
10 يوليو 2026

ممتازة وخفيفة جدا بس عميقة🌷

Loading
عرض المزيد