دورات تنمية بشرية

التعامل مع الضغوط النفسية

(4.3) 341 شخص
1362 طالب


د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

  • فهم أسباب الضغوط النفسية وتأثيرها على الصحة الجسدية والنفسية

  • تطوير استراتيجيات فعالة لإدارة وتقليل مستويات التوتر والقلق

  • تعلم تقنيات التنفس والاسترخاء لتحسين التركيز والهدوء النفسي

  • تطبيق أساليب تنظيم الوقت وتحديد الأولويات لتخفيف الضغوط اليومية

  • اكتساب مهارات التعامل مع الضغوط في بيئة العمل والعلاقات الاجتماعية

  • تعزيز الوعي الذاتي لمراقبة ردود الفعل العاطفية وتحسينها


محتوى الدورة التدريبية

6 درس . 10 د


نبذه عن الدورة

الضغوط النفسية هي واحد من الاضطرابات التي تواجه الإنسانن والتي تعيقه عن الأنتاج بشكل جيد في العمل أو التصرف بشكل طبيعي مع الأشخاص، في هذه الدورة سوف تتعلم كيف تتعامل مع الضغوط النفسية التي تواجهك. د. فتوح راشد - Dr. Fotouh Rashed Dealing with psychological stress
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة التعامل مع الضغوط النفسية
Download

تتضمن هذه الدورة

التعامل مع الضغوط النفسية
الدروس
6 درس
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة
نعم
التعامل مع الضغوط النفسية
محتوى الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
التعامل مع الضغوط النفسية
شهادة معتمدة من منصة معارف في التعامل مع الضغوط النفسية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.3/5

341 تقييمات

203 تقييمات 5 ( ممتاز )
98 تقييمات 4 ( جيد )
17 تقييمات 3 ( متوسط )
7 تقييمات 2 ( مقبول )
1 تقييمات 1 ( سئ )
Huda Qt
Huda Qt
1 أبريل 2026

روعه

صالح البكري
صالح البكري
31 مارس 2026

جميل جداً

شعبان عبدالوهاب عطية المعاملى
شعبان عبدالوهاب عطية المعاملى
28 مارس 2026

ممتازة

عبدالرحمن حسن محمد محمد
عبدالرحمن حسن محمد محمد
27 مارس 2026

رائع

ساره بشاره بشري
ساره بشاره بشري
22 مارس 2026

كانت دوره مفيده

مريم محمد سعد
مريم محمد سعد
21 مارس 2026

مفيدة ومع العلم قصيرة المدة

محمد علي نومان نمران
محمد علي نومان نمران
16 مارس 2026

رائع جدا

Essam Al_awady
Essam Al_awady
8 مارس 2026

جميل جداً

Yasmin Muhammad
Yasmin Muhammad
26 فبراير 2026

دور جميل ومفيده ورائع

ضويحي سعد الدوسري
ضويحي سعد الدوسري
25 فبراير 2026

شكرا لكم

ريم محمد علي الشميري
ريم محمد علي الشميري
25 فبراير 2026

مختصرة ومفيدة

Habiba Mostafa
Habiba Mostafa
19 فبراير 2026

جميلة ماشاءالله

Loading
عرض المزيد