دورات الصحة والرياضة

تمارين المقاومة للنساء شكلي جسمك وعززى قوتك

(0.0) 0 شخص

45 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

Sara PopFit

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

تعلم كيفية أداء تمارين المقاومة بشكل صحيح وفعال لزيادة القوة العضلية
اكتساب مهارات تصميم برامج تمارين مقاومة مناسبة للنساء بمستويات مختلفة
تعزيز القدرة على اختيار الأدوات والتقنيات المناسبة لتنفيذ تمارين المقاومة
فهم فوائد تمارين المقاومة في تحسين اللياقة البدنية والصحة العامة
تطوير القدرة على مراقبة وتقييم تقدم التمرينات وتحقيق الأهداف الشخصية

اكتساب مهارات تحفيز النساء وتشجيعهن على الالتزام بروتين التمارين
تعلم تقنيات السلامة والوقاية أثناء أداء تمارين المقاومة لتجنب الإصابات
فهم أهمية التوازن بين التمارين والتغذية لدعم نتائج المقاومة
اكتساب القدرة على تقديم جلسات تدريبية فردية وجماعية فعالة
تعزيز الوعي بأهمية تمارين المقاومة في تحسين شكل الجسم وزيادة القوة

محتوى الدورة التدريبية 34 درس . 13 س 47 د

31. بدون نط حرق دهون وشد كامل للجسم كارديو بيلاتس NO JUMPS FAT BURN ROTIEN CARDIO PILATS

32. حرق دهون الجسم كله | حرق دهون البطن | للمبتدئين والاوزان الثقيلة

33. مقاومة بالبيت | شد ترهلات كل الجسم | بدون ادوات | Home Resistance Training| English Subs

34. تمرين 20 دقيقة بدون موسيقى | تمرين الصيام 2 | شد ترهلات الجسم كله | Fasting Workout

1
2
3
4

نبذه عن الدورة

دورة تمارين المقاومة للنساء هي تمارين تهدف إلى تقوية العضلات وزيادة القوة العضلية. هذه التمارين مفيدة للنساء بشكل خاص لعدة أسباب، كورس تمارين المقاومة للنساء مهم جداً للمدربين الرياضين. Sara PopFit Full body resistance Full body resistance

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة تمارين المقاومة للنساء شكلي جسمك وعززى قوتك

تمارين المقاومة للنساء شكلي جسمك وعززى قوتك

الدروس

34 درس

تمارين المقاومة للنساء شكلي جسمك وعززى قوتك

شهادة معتمدة

نعم

تمارين المقاومة للنساء شكلي جسمك وعززى قوتك

محتوى الدورة

تمارين المقاومة للنساء شكلي جسمك وعززى قوتك

للحصول علي شهادة الدورة

تمارين المقاومة للنساء شكلي جسمك وعززى قوتك

شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين المقاومة للنساء شكلي جسمك وعززى قوتك

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

توصيل المقاومات لفيزياء ثالثة ثانوي عام طرق توصيل المقاومات تمارين المقاومة تمارين المقاومة للمبتدئين تمارين كارديو لحرق الدهون للنساء والرجال تمارين مقاومة للنساء فى المنزل رياضة المقاومة استخدامات الأبواب المقاومة للحريق في المباني حساب المقاومة المكافئة لفيزياء ٣ثانوى 2024 المقاومة الكهربية فيزياء 3ث شد البطن بعد الولادة للنساء شد البطن بعد الرجيم للنساء و الرجال ثبات الوزن في الكيتو للنساء و الرجال روتين علاج الصلع الوراثى للنساء أفكار مشاريع صغيرة مربحة للنساء للمبتدئين أفكار مشاريع منزلية للنساء مربحة تمارين عملية لتعلم اللغة الكورية تمارين عملية لتعلم اللغة الاسبانية تمارين رياضية للأمهات تمارين اطالة تمارين تحسين التنفس وكفاءة الرئة حل تمارين التفاضل والتكامل تمارين و تطبيقات برنامج أدوبي فوتوشوب تمارين رياضية| شد الجسم