عناية الجمال

تمارين رياضية للأمهات

(4.6) 17 شخص

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

SuperMamaVideos

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

تعلم تمارين رياضية مناسبة للأمهات لتعزيز اللياقة البدنية والصحة العامة
اكتساب مهارات تمارين تقوية العضلات وتحسين المرونة للنساء بعد الولادة

تطبيق تمارين رياضية يومية لتحسين مستوى النشاط والطاقة لدى الأمهات
فهم أهمية التمارين الرياضية في تعزيز الصحة النفسية والجسدية للأمهات

محتوى الدورة التدريبية 5 درس . 30 د

1. تمارين لتقوية عضلات البطن والظهر والأرداف

2. تمارين لتقوية عضلات الذراعين باستخدام البيبي

3. تمارين يوجا لحرق الدهون في منطقة البطن

4. تمارين بسيطة لإطالة عضلات الجسم

5. تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية | Exercises to Help You Prepare for Childbirth

نبذه عن الدورة

دورة معتمدة اون لاين مجانية Sport pertains to any form of competitive physical activity or game that aims to use, maintain or improve physical ability and skills while providing enjoyment to participants and, in some cases, entertainment to spectators. Sports can, through casual or organized participation, improve … SuperMamaVideos Mothers for mothers

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة تمارين رياضية للأمهات

تمارين رياضية للأمهات

الدروس

5 درس

تمارين رياضية للأمهات

شهادة معتمدة

نعم

تمارين رياضية للأمهات

محتوى الدورة

تمارين رياضية للأمهات

للحصول علي شهادة الدورة

تمارين رياضية للأمهات

شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين رياضية للأمهات

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.6/5

17 تقييمات

12 تقييمات 5 ( ممتاز )

5 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

donia Khaled
24 يونيو 2025

جيد جدا

yousra boudjelal

yousra boudjelal
7 فبراير 2025

رائع جدا

حسام حلو
6 نوفمبر 2024

ممتاز

Safa Alsiyabi
29 يوليو 2023

ممتاز جدا

maria maher jebreen

maria maher jebreen
10 يوليو 2023

شكرا

سميه عبدالسلام محمد

سميه عبدالسلام محمد
11 مايو 2023

ممتاز

نور محمد محسن علوان

نور محمد محسن علوان
28 ديسمبر 2022

جيد

إسراء محمد علي
21 ديسمبر 2022

ممتازه

احمد شادي فرج عيد

احمد شادي فرج عيد
7 نوفمبر 2022

ممتاز جدا

Bysnlsl
1 أكتوبر 2022

بيسان عبدالعزيز الشهراني

Mariam
29 أغسطس 2022

دورة شيقة

Mola Pinta
18 يوليو 2022

Nice

عرض المزيد

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية