دورات الصحة والرياضة

تمارين كارديو للمبتدئين

(4.4) 5 شخص

39 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

Donya Ya Donya

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

تحسين اللياقة البدنية من خلال تمارين الكارديو المستهدفة
زيادة القدرة على أداء التمارين الهوائية بشكل منتظم
تعلم تقنيات التنفس الصحيحة أثناء التمارين الكارديو

تطوير القدرة على حرق السعرات الحرارية وخسارة الوزن
تعزيز مرونة الجسم وتقوية عضلات القلب والرئتين
اكتساب عادات صحية للتمارين المنتظمة والحفاظ على اللياقة

محتوى الدورة التدريبية 6 درس . 0 د

1. روزا تمارين كارديو للمبتدئين رياضة

2. تمارين كارديو بشدة عالية أحمد عريقات رياضة

3. تمارين لحرق الدهون في نصف ساعة | كارديو | حرق دهون الكرش

4. Advanced fat burning HIIT cardio workout 30 mins

5. ٨ تمارين بسيطة للحصول على جسم رشيق ومثالي في 30 يوما

6. 100 day journey to lose weight at home

نبذه عن الدورة

دورة تمارين كارديو للمبتدئين يمكنك من خلالها تعلم مبادئ الرياضة التي تساعدك على شد جسمك وخسارة الوزن في وقت قليل، كورس تمارين كارديو للمبتدئين معتمد بشهادة مجانية من معارف Cardio

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة تمارين كارديو للمبتدئين

تمارين كارديو للمبتدئين احصل على لياقة جسدية ممتازة مع الكارديو

الدروس

6 درس

تمارين كارديو للمبتدئين احصل على لياقة جسدية ممتازة مع الكارديو

شهادة معتمدة

نعم

تمارين كارديو للمبتدئين احصل على لياقة جسدية ممتازة مع الكارديو

محتوى الدورة

تمارين كارديو للمبتدئين احصل على لياقة جسدية ممتازة مع الكارديو

للحصول علي شهادة الدورة

تمارين كارديو للمبتدئين احصل على لياقة جسدية ممتازة مع الكارديو

شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين كارديو للمبتدئين

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.4/5

5 تقييمات

2 تقييمات 5 ( ممتاز )

3 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

نشميه نشمي زامل الرشيدي

نشميه نشمي زامل الرشيدي
27 أغسطس 2025

رائعه

123321wafa@gmail.com

[email protected]
15 يوليو 2025

رائع

Samah Samouha
14 يونيو 2025

ممتاز

اخناتون 1
26 فبراير 2025

من اجمل المنصات

Shima Reda
5 فبراير 2025

Good

Amira Ayman
27 يونيو 2024

Fantastic

Abtaltlaghma Ctt123

Abtaltlaghma Ctt123
17 مايو 2024

درس جميل ومفيد

سعود بن حمد الحمد

سعود بن حمد الحمد
14 فبراير 2024

ممتعة وسلسة

Lian
24 ديسمبر 2023

Laian al buraik

تمارين كارديو تمارين هيت كارديو لخسارة الوزن و حرق الدهون تمارين هييت كارديو للبطن السفلى تمارين كارديو لحرق الدهون للنساء والرجال أفضل تمارين كارديو لحرق الدهون وبناء اللياقة تمارين HIIT كارديو كارديو للمبتدئين كارديو HIIT كارديو تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين تمارين المقاومة للمبتدئين تمارين مقاومة بوزن الجسم للمبتدئين تمارين لنحت البطن والوسط للمبتدئين تمارين الكارديو لحرق الدهون للمبتدئين تمارين الأكتاف في الجيم للمبتدئين تمارين الصدر في الجيم للمبتدئين تمارين الرجلين في الجيم للمبتدئين تمارين كمال الأجسام للمبتدئين تمارين لتضخيم عضلات الرجلين بالجيم للمبتدئين تمارين الكتف فى الجيم للمبتدئين تمارين عضلات البطن فى الجيم للمبتدئين تمارين تضخيم العضلات فى الجيم للمبتدئين تمارين كمال الأجسام فى الجيم للمبتدئين تمارين عضلات الظهر في الجيم للمبتدئين