دورات الصحة والرياضة

أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية والمزاجية

(0.0) 0 شخص
9 طالب


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • يحدد الأطعمة الغنية بأوميغا-3 وتأثيرها على المزاج والصحة النفسية
  • يطبق استراتيجيات تناول الطعام المنتظم لتعزيز التوازن النفسي والصحة العامة
  • يختار الفواكه والخضروات الغنية بالمضادات الأكسدة لتحسين الحالة المزاجية
  • يبتعد عن الأطعمة المعالجة بالسكريات والدهون المشبعة لتحسين الصحة النفسية
  • يفهم العلاقة بين التغذية والصحة النفسية ويطبقها في حياته اليومية
  • يستخدم نصائح التغذية لتحسين العادات الغذائية وتعزيز العافية النفسية
  • يحدد الأطعمة التي تؤثر إيجابيًا على التوتر والاكتئاب ويشملها في نظامه الغذائي
  • يطور خطة غذائية شخصية لتعزيز المزاج والتوازن النفسي بشكل مستمر

محتوى الدورة التدريبية 5 درس . 1 س 6 د


نبذه عن الدورة
دورة أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية تركز على الأطعمة التي يمكن أن تؤثر إيجابيًا على المزاج والصحة النفسية. تشمل أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية الأطعمة ذات الفوائد النفسية العالية مثل الأسماك الدهنية التي تحتوي على أوميغا-3 والفواكه والخضروات الغنية بالمضادات الأكسدة, تقدم الدورة نصائح حول تناول الطعام بانتظام وتجنب الأطعمة المعالجة بالسكريات والدهون المشبعة, بالإضافة إلى ذلك، تسلط الدورة الضوء على العلاقة بين التغذية والصحة النفسية، وتقدم استراتيجيات لتحسين العادات الغذائية لتعزيز العافية العامة وتحسين المزاج والتوازن النفسي,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The best foods to change your psychological state
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية والمزاجية
Download

تتضمن هذه الدورة
أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية والمزاجية
الدروس
5 درس
أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية والمزاجية
شهادة معتمدة
نعم
أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية والمزاجية
محتوى الدورة
أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية والمزاجية
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية والمزاجية
شهادة معتمدة من منصة معارف في أفضل الأطعمة لتغير حالتك النفسية والمزاجية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )