M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

افضل المكملات الغذائية للتنشيف للمبتدئين

(0.0) 0 شخص

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • فهم أنواع المكملات الغذائية المستخدمة في التنشيف والفرق بينها
  • تطبيق استراتيجيات دمج البروتينات وأحماض الأوميغا-3 في النظام الغذائي اليومي
  • تحديد الجرعات المناسبة وأوقات تناول المكملات لتحقيق أفضل نتائج التنشيف
  • تحليل تأثير مكملات حرق الدهون مثل الكافيين والكرياتين على الأداء الرياضي
  • تقييم أهمية الفيتامينات والمعادن في دعم عملية فقدان الدهون وبناء العضلات
  • تصميم خطة غذائية متوازنة تتضمن المكملات لتحقيق أهداف التنشيف بشكل آمن وفعال
  • مراقبة استجابة الجسم للمكملات وتعديل الاستخدام بناءً على النتائج الشخصية
  • تطوير عادات صحية لاستخدام المكملات بشكل مستمر وآمن خلال فترة التنشيف

محتوى الدورة التدريبية 33 درس . 3 س 40 د
1. كيف تحسب سعراتك الحرارية للتنشيف والتخسيس ومعرفة السعرات الحرارية فى الطعام لزيادة الوزن جيم كايرو
4 دقيقة
2. طريقة شراء الأفوكادو كيف يؤكل ازاي تشتري الافوكادو طريقة تقشير الافوكادو طريقة تقطيع الافوكادو
5 دقيقة
3. جيم كايرو جدول تمارين الشهر الاول للمبتدئين للجسم كامل تمارين لشد الجسم للرجال والنساء gym Cairo
11 دقيقة
4. كيفية عمل الروبيان الجمبري المشوي في الفرن وطريقة تنظيف الجمبري بكل سهولة مطبخ ياسمينة
6 دقيقة
5. الباذنجان المقلي بدون قلي وبدون شرب زيت مشوي في الفرن رائع جدا من شيف ياسمينة
3 دقيقة
6. كيف تغير حياتك فعلا عن تجربة هذه العادات سوف تغير حياتك الى الافضل بشكل كبير السنة الرياضية 2020
3 دقيقة
7. الطريقة الصحيحة لاختيار وشراء وتنظيف الكابوتشي من مطبخ ياسمينة
3 دقيقة
8. GYM CAIRO Chest BACK تمارين تنشيف وتقطيع العضلات كمال الأجسام جيم كايرو
6 دقيقة
9. طريقه عمل برجر اللحمه فى البيت وصفات صحية همبرجر اللحم والشوفان فى دقائق مطبخ ياسمينة
3 دقيقة
10. مكملات غذائية أصلية وصلت من امريكا حقيقة المكملات الغذائية لكمال الأجسام مكملات غذائية طبيعيه
6 دقيقة


نبذه عن الدورة
دورة افضل المكملات الغذائية للتنشيف مصممة لمساعدتك في تحقيق أهدافك في فقدان الدهون والحصول على جسم مشدود وعضلات محددة. يركز كورس افضل المكملات الغذائية للتنشيف على شرح المكملات الغذائية الأكثر فعالية التي تساعد في عملية التنشيف، بما في ذلك البروتينات مثل الواي بروتين (Whey Protein) لدعم بناء العضلات دون زيادة الدهون، وأحماض الأوميغا-3 لتحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل الالتهابات. تتضمن الدورة أيضًا معلومات حول مكملات حرق الدهون مثل الكافيين والكرياتين، التي تعمل على زيادة الطاقة وتحسين الأداء الرياضي أثناء فترة التنشيف. كما يتم شرح أهمية الفيتامينات والمعادن في دعم الجسم خلال فترات التدريب المكثف، وضمان استعادة العضلات للطاقة بشكل صحيح. تقدم الدورة إرشادات حول كيفية دمج هذه المكملات في نظامك الغذائي بشكل آمن وفعّال، مع مراعاة الجرعات المناسبة والوقت الأمثل لتناولها لتحقيق أفضل النتائج. الدورة مثالية لكل من يرغب في تحسين مظهره الجسدي وتقليل نسبة الدهون مع الحفاظ على الكتلة العضلية,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The best nutritional supplements for drying
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة افضل المكملات الغذائية للتنشيف للمبتدئين
Download

تتضمن هذه الدورة
افضل المكملات الغذائية للتنشيف للمبتدئين
الدروس
33 درس
افضل المكملات الغذائية للتنشيف للمبتدئين
شهادة معتمدة
نعم
افضل المكملات الغذائية للتنشيف للمبتدئين
محتوى الدورة
افضل المكملات الغذائية للتنشيف للمبتدئين
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
افضل المكملات الغذائية للتنشيف للمبتدئين
شهادة معتمدة من منصة معارف في افضل المكملات الغذائية للتنشيف للمبتدئين
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )