دورة طرق علاج آلام الرقبة تهدف إلى تقديم مجموعة متنوعة من الاستراتيجيات لتخفيف الألم وتحسين الوظيفة في منطقة الرقبة, يشمل كورس طرق علاج آلام الرقبة تقديم معرفة شاملة حول أسباب آلام الرقبة مثل التوتر العضلي، والتصلب العضلي، والانزلاق الغضروفي, تُقدم الدورة أساليب علاجية متعددة بما في ذلك التدليك العلاجي، وتقنيات التمدد، وتطبيق الثلج أو السخونة، وتقوية العضلات الأساسية من خلال التمارين الطبيعية, كما تركز الدورة على تقديم نصائح حول تحسين الوضعيات الجلوس والنوم، واعتماد أساليب العمل الآمنة لتجنب الإجهاد على الرقبة. توفر الدورة أيضًا معلومات حول الأدوية المسكنة للألم والعلاجات التدخلية مثل الحقن الستيرويدية للحالات الشديدة. يهدف البرنامج إلى تمكين المشاركين من فهم آلام الرقبة بشكل أفضل وتوفير الأدوات والاستراتيجيات اللازمة لإدارتها بشكل فعال,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Methods of treating neck pain
