دورات الصحة والرياضة

تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع

(0.0) 0 شخص
4 طالب


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تحسين شكل الذراعين والأكتاف من خلال تمارين الضغط ورفع الأثقال الجانبية
  • زيادة قوة عضلات الذراعين والأكتاف باستخدام تمارين مقاومة وتمارين الكارديو الفعالة
  • تقليل دهون الذراعين والأكتاف عبر تمارين حرق السعرات وتحفيز الأيض بشكل منتظم
  • تعلم تقنيات التمرين الصحيحة والتنفس المناسب لتمارين الذراعين والأكتاف بشكل آمن وفعال

محتوى الدورة التدريبية 5 درس . 1 س 6 د


نبذه عن الدورة
دورة تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف تهدف إلى توفير مجموعة من التمارين المتنوعة والموجهة لتقليل الدهون في منطقة الذراعين وشد الأكتاف, يشمل كورس تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف التمارين مثل الضغطات، ورفع الأثقال الجانبية، وتمارين الكارديو مثل القفز الحبل, تتركز الدورة على تقوية عضلات الذراعين والأكتاف بشكل شامل وتنمية القوة واللياقة, يتم تضمين تمارين الكارديو لتحفيز حرق الدهون وتعزيز الاستقامة البدنية, يتم توجيه الدورة بشكل مباشر لتقديم توجيهات حول تقنيات التمارين الصحيحة والتنفس المناسب وعدد التكرارات والجولات, تُعتبر هذه الدورة خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يسعون لتحسين مظهر وشكل ذراعيهم وأكتافهم بشكل صحي وفعال,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Exercises for arm and shoulder fat
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع
Download

تتضمن هذه الدورة
تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع
الدروس
5 درس
تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع
شهادة معتمدة
نعم
تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع
محتوى الدورة
تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين لدهون الذراعين و الأكتاف في أسبوع
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
Rawan Gamalĺ
Rawan Gamalĺ
5 يونيو 2024

ممتاز

وداد المطيري
وداد المطيري
26 مارس 2024

ممتازه وجميله

Loading