دورات تدريبية
إنشاء سيرة ذاتية
ملخصات الكتب
المؤثريين
التأكد من صحة الشهادة
المزيد
المدونة
المسارات التعليمية
اختبارات معارف
التخصصات
وظائف
انواع الشخصيات
المجموعات
التطبيقات
تسجيل الدخول
دورات تدريبية
إنشاء سيرة ذاتية
ملخصات الكتب
المؤثريين
التأكد من صحة الشهادة
المدونة
المسارات التعليمية
التخصصات
اختبارات معارف
وظائف
أنواع الشخصيات
المجموعات
التطبيقات
الرئيسية
الدورات تدريبية
الصحة النفسية
دورات الصحة النفسية
الإجهاد العصبي والقلق والتوتر
(0.0) 0 شخص
27 طالب
التسجيل في هذه الدورة
مجموعة المناقشات
Hanan Awaad
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
تطبيق تقنيات التنفس العميق لخفض مستويات التوتر والقلق
تحديد مصادر التوتر والقلق وتحليل تأثيرها على الصحة النفسية
استخدام استراتيجيات إدارة الوقت لتقليل الضغوط اليومية
ممارسة تمارين الاسترخاء لتحسين التركيز وتقليل التوتر العصبي
تطوير مهارات التعامل مع الضغوط في بيئة العمل والمجتمع
تقييم مستويات التوتر والقلق باستخدام أدوات تقييم موثوقة
تبني أساليب التفكير الإيجابي لتعزيز الصحة النفسية والهدوء
تنفيذ خطة شخصية لإدارة التوتر والقلق بشكل فعال
محتوى الدورة التدريبية
19 درس
. 6 س 53 د
1. هل ما تشعر به اكتئاب الفرق بين الاكتئاب والشعور بالضيق والحزن
14 دقيقة
2. ١٠ خطوات لنعيد حياتنا لمسارها الصحيح
48 دقيقة
3. أنواع الراحة السبعة التي نحتاجها
23 دقيقة
4. التعامل مع التوتر والإجهاد العصبي مقدمة
64 دقيقة
5. أزمة منتصف العمر عند الرجال
0 دقيقة
6. الحدود الفاصلة مع أقرب الأقرباء
0 دقيقة
7. الزواج يسبب الإجهاد العصبي
0 دقيقة
8. ازاي أتغلب على مصاعب العمل والحياة
0 دقيقة
9. درر| فخ الإيجابية | حنان عواد shorts
0 دقيقة
10. جزر الشباب الدائم | ممارسات يومية تطيل العمر وتحسن الصحة
0 دقيقة
1
2
نبذه عن الدورة
ادارة التوتر والقلق تتزايد أهميتها يوم عن يوم بسبب الضغوطات التي يتعرض لها الناس ي بيئة العمل والشارع بسبب روتين الحياة السريع، هذه الدورة ستمكنك من التخلص من القلق والتوتر. Hanan Awaad Nervous stress, anxiety and stress
عرض المزيد
محتوى دورة الإجهاد العصبي والقلق والتوتر
تتضمن هذه الدورة
الدروس
19 درس
شهادة معتمدة
نعم
محتوى الدورة
تحميل
للحصول علي شهادة الدورة
شهادة معتمدة من منصة معارف في
الإجهاد العصبي والقلق والتوتر
عرض خطوات الحصول علي الشهادة
يجب ان يكون لديك
حساب
داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال
لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية
تقييمات الدورة
0.0/5
0 تقييمات
0 تقييمات
5 ( ممتاز )
0 تقييمات
4 ( جيد )
0 تقييمات
3 ( متوسط )
0 تقييمات
2 ( مقبول )
0 تقييمات
1 ( سئ )
محمد سمير
29 يوليو 2024
ممتاز
دورات ذات صلة
الصحة النفسية
علم نفس الإيجابية
(4.5)
3536 شخص
الصحة النفسية
الطب نفسي بجامعة عين شمس
(4.5)
178 شخص
الصحة النفسية
Philosophy
(4.0)
22 شخص
الصحة النفسية
الإكتئاب
(4.5)
1073 شخص
الصحة النفسية
مقابلات نفسية تعليمية .
(4.6)
469 شخص
الصحة النفسية
علم النفس التربوي
(4.6)
678 شخص
الصحة النفسية
لعلاج الإدمان
(4.5)
121 شخص
الصحة النفسية
الاسعاف النفسي الأولي
(4.2)
105 شخص
علاج التوتر والقلق
علاج الإكتئاب والتوتر والقلق في المنزل
سيبراليكس لعلاج القلق والتوتر والاكتئاب
توتر الامتحانات
كيفية تصوير الأفراح دون توتر
الإجهاد النباتي ثالثة بيولوجى
الإجهاد في النبات
يوغا للاسترخاء و التخفيف من التوتر
ادارة الضغوط النفسية والتوتر
علاج الحزن والقلق
التوتر والضغط النفسي
تمارين التنفس للتخلص من التوتر
إدارة القلق والصدمات النفسية
علاج القلق والرهاب الأجتماعي
اضطراب القلق الاجتماعي/ الرهاب الاجتماعي
القلق العام و نوبات الهلع
علاج القلق
علاج اضطراب القلق عند الأطفال
الجهاز العصبي
علم أمراض الجهاز العصبي المركزي CNS pathology
اعراض القولون العصبي والهضمي ابدأ رحلة العلاج
علاج القولون العصبي نهائيا
طرق علاج القولون العصبي بطرق طبيعية
علاج القولون العصبي واسبابه
أضف الي القائمة
إنشاء القائمة
تم حفظ الدورة في قائمتك
عرض الجميع
مشاركة الدورة
يمكنك نشر الدورة من خلال
LinkedIn
Facebook
Twitter
Copy link
https://m3rf.me/N3g11
البحث