دورات الصحة والرياضة

حل مشكلة الارق و قلة النوم

(3.0) 2 شخص
4 طالب


samaras ketolife
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • يتعلم المشاركون تحديد أسباب الأرق وتأثيره على الصحة العامة
  • يكتسبون مهارات تطبيق عادات نوم صحية مثل تحديد مواعيد النوم والاستيقاظ
  • يتمكنون من استخدام تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق والتأمل لتهدئة العقل
  • يطبقون استراتيجيات لتحسين جودة النوم وتقليل اضطرابات النوم

محتوى الدورة التدريبية 5 درس . 1 س 16 د


نبذه عن الدورة
دورة حل مشكلة الأرق يشمل تبني عادات نوم صحية مثل وضع جدول ثابت للنوم,يمكن كورس حل مشكلة الأرق استخدام تقنيات الاسترخاء كالتنفس العميق والتأمل ,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Solve the problem of insomnia
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة حل مشكلة الارق و قلة النوم
Download

تتضمن هذه الدورة
حل مشكلة الارق و قلة النوم
الدروس
5 درس
حل مشكلة الارق و قلة النوم
شهادة معتمدة
نعم
حل مشكلة الارق و قلة النوم
محتوى الدورة
حل مشكلة الارق و قلة النوم
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
حل مشكلة الارق و قلة النوم
شهادة معتمدة من منصة معارف في حل مشكلة الارق و قلة النوم
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
3.0/5

2 تقييمات

1 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
1 تقييمات 1 ( سئ )
خديم السدحان
خديم السدحان
25 يوليو 2024

مستفز التقدم عجزت اعرف له

شرين أشرف عبد الراضي محمد
شرين أشرف عبد الراضي محمد
13 أبريل 2024

جزاك الله خيراً ربنا ينفع بك يا دكتور

Loading