دورات الصحة والرياضة

نصائح تثبيت الوزن الصحى بعد الدايت

(0.0) 0 شخص
4 طالب


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • اتباع نظام غذائي متوازن للحفاظ على الوزن المثالي
  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتعزيز استقرار الوزن
  • التحكم في مستويات التوتر وتحسين جودة النوم لدعم التوازن الصحي
  • التعامل مع الإغراءات والعوامل البيئية التي تؤثر على الوزن

محتوى الدورة التدريبية 4 درس . 1 س 6 د


نبذه عن الدورة
دورة نصائح تثبيت الوزن الصحى تهدف إلى تزويد المشاركين بالمعرفة والاستراتيجيات الضرورية للحفاظ على الوزن المثالي بعد تحقيقه, يتناول كورس نصائح تثبيت الوزن الصحى مجموعة من النصائح والمبادئ الغذائية والسلوكية التي تساعد على تثبيت الوزن، مثل التركيز على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والتحكم في مستويات الإجهاد والنوم الجيد. كما تتضمن الدورة نصائح حول كيفية التعامل مع الإغراءات والعوامل البيئية التي قد تؤثر على الوزن، وكذلك كيفية تطبيق أنماط حياة صحية قائمة على التوازن والاعتدال, الهدف من الدورة هو تمكين المشاركين من اتخاذ خطوات عملية ومستدامة للحفاظ على الوزن الصحي بشكل دائم,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Tips for maintaining a healthy weight
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة نصائح تثبيت الوزن الصحى بعد الدايت
Download

تتضمن هذه الدورة
نصائح تثبيت الوزن الصحى بعد الدايت
الدروس
4 درس
نصائح تثبيت الوزن الصحى بعد الدايت
شهادة معتمدة
نعم
نصائح تثبيت الوزن الصحى بعد الدايت
محتوى الدورة
نصائح تثبيت الوزن الصحى بعد الدايت
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
نصائح تثبيت الوزن الصحى بعد الدايت
شهادة معتمدة من منصة معارف في نصائح تثبيت الوزن الصحى بعد الدايت
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
انس سنان محمد الريه
انس سنان محمد الريه
13 يناير 2025

ممتازين

Loading