دورات الصحة والرياضة

أفضل تمرين لشد البطن وازالة الكرش

(0.0) 0 شخص
3 طالب


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تعلم تقنيات التمرين الصحيحة لشد عضلات البطن وتقليل الكرش
  • اكتساب مهارات أداء تمارين البلانك والتكوين بشكل فعال وآمن
  • فهم أهمية التنفس الصحيح أثناء التمارين لتحسين النتائج
  • تطبيق نصائح التغذية المناسبة لتعزيز حرق الدهون وتقوية البطن

محتوى الدورة التدريبية 2 درس . 11 د


نبذه عن الدورة
دورة أفضل تمرين لشد البطن تقدم مجموعة متنوعة من التمارين الموجهة لتقوية عضلات البطن وشدها, يشمل كورس أفضل تمرين لشد البطن تمارين البطن الكلاسيكية مثل البلانك والتكوين والتمارين القائمة على الحركة مثل اللفات الجانبية والدراجة الهوائية, يتم توجيه المشاركين حول تقنيات التنفس الصحيحة وتنفيذ التمارين بشكل صحيح للحصول على أقصى فائدة, بالإضافة إلى التمارين البدنية، تتضمن الدورة نصائح حول التغذية المناسبة لتقليل الدهون في منطقة البطن وتحفيز عملية حرق الدهون, الهدف من الدورة هو تزويد المشاركين ببرنامج شامل يستهدف تقوية وشد عضلات البطن وتحقيق نتائج فعّالة ومستدامة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The best exercise to tighten the abdomen
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة أفضل تمرين لشد البطن وازالة الكرش
Download

تتضمن هذه الدورة
أفضل تمرين لشد البطن وازالة الكرش
الدروس
2 درس
أفضل تمرين لشد البطن وازالة الكرش
شهادة معتمدة
نعم
أفضل تمرين لشد البطن وازالة الكرش
محتوى الدورة
أفضل تمرين لشد البطن وازالة الكرش
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
أفضل تمرين لشد البطن وازالة الكرش
شهادة معتمدة من منصة معارف في أفضل تمرين لشد البطن وازالة الكرش
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
Mohammed Albasri
Mohammed Albasri
30 مايو 2024

كويسه

حسين علي العلي
حسين علي العلي
23 أبريل 2024

Good

Loading