مهارات

تمارين التأمل وتأثيرها الإيجابي

(0.0) 0 شخص
4 طالب


تطبيق حبايبنا لمتابعة تطور الطفل
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تحسين الصحة النفسية وتقليل التوتر والقلق باستخدام تقنيات التأمل
  • تعزيز التركيز والانتباه من خلال ممارسة تمارين التأمل اليومية
  • تنمية الوعي الذاتي وفهم المشاعر الداخلية بشكل أعمق
  • تحسين جودة النوم وتنظيم العواطف عبر تقنيات التأمل الموجهة
  • زيادة الشعور بالرضا الداخلي والسلام النفسي من خلال ممارسات التأمل المنتظمة
  • تطبيق تقنيات التأمل مثل التأمل الواعي والتنفس في الحياة اليومية
  • دمج التأمل في الروتين اليومي لتحسين الأداء الوظيفي والحياة الشخصية
  • تعزيز الصحة العامة وتقوية المناعة وخفض ضغط الدم باستخدام تمارين التأمل
  • تعلم تقنيات التأمل المختلفة مثل التأمل الواعي والتنفس الموجه
  • تطبيق تمارين التأمل لتحسين التركيز والانتباه اليومي
  • استخدام التأمل لتقليل التوتر والقلق وتحسين الصحة النفسية
  • تنفيذ استراتيجيات دمج التأمل في الروتين اليومي للعمل والمنزل
  • تعزيز الوعي الذاتي وتنمية السلام الداخلي من خلال ممارسات التأمل
  • تحسين جودة النوم وتنظيم العواطف باستخدام تقنيات التأمل
  • تقوية المناعة وخفض ضغط الدم عبر ممارسة التأمل المنتظمة
  • اكتساب مهارات تطبيق التأمل لدعم الصحة العامة والتوازن النفسي

محتوى الدورة التدريبية 12 درس . 18 د


نبذه عن الدورة
دورة تمارين التأمل وتأثيرها الإيجابي تهدف إلى تعريف المشاركين بفوائد التأمل كوسيلة فعّالة لتحسين الصحة النفسية والجسدية. توضح الدورة كيف يساهم التأمل في تقليل التوتر والقلق، تعزيز التركيز والقدرة على الانتباه، وتنمية الوعي الذاتي. كما تسلط الضوء على دوره في تحسين جودة النوم، تنظيم العواطف، وزيادة الشعور بالرضا الداخلي والسلام النفسي. يتعرف المتدربون خلال كورس تمارين التأمل وتأثيرها الإيجابي على مجموعة متنوعة من تقنيات التأمل مثل التأمل الواعي (Mindfulness)، التأمل بالتنفس، والتأمل الموجه، مع تدريبات عملية لتطبيقها في الحياة اليومية. تقدم الدورة أيضًا استراتيجيات لدمج التأمل ضمن الروتين اليومي سواء في العمل أو المنزل، وتوضح كيف يمكن أن يدعم الصحة العامة عبر تقوية المناعة وخفض ضغط الدم. في النهاية، تساعد الدورة الأفراد على بناء أسلوب حياة متوازن يحقق الانسجام بين العقل والجسد، ويمنحهم طاقة إيجابية لمواجهة تحديات الحياة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. تطبيق حبايبنا لمتابعة تطور الطفل Meditation exercises ,their positive impact
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمارين التأمل وتأثيرها الإيجابي
Download

تتضمن هذه الدورة
تمارين التأمل وتأثيرها الإيجابي
الدروس
12 درس
تمارين التأمل وتأثيرها الإيجابي
شهادة معتمدة
نعم
تمارين التأمل وتأثيرها الإيجابي
محتوى الدورة
تمارين التأمل وتأثيرها الإيجابي
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
تمارين التأمل وتأثيرها الإيجابي
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين التأمل وتأثيرها الإيجابي
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
oumaima khali
oumaima khali
18 ديسمبر 2025

غ

Abdoo Taree
Abdoo Taree
7 ديسمبر 2025

جيد جدا

Loading