دورة أساسيات السباحة في البحر يهدف إلى تعليم المتدربين كيفية السباحة بأمان وكفاءة داخل المياه المفتوحة. يبدأ كورس أساسيات السباحة في البحر بالتعرف على طبيعة البحر، كيفية قراءة الأمواج، اتجاه الرياح، والتيارات الساحبة، مع شرح طرق تقييم حالة البحر قبل السباحة لضمان السلامة. يتعلم المتدربون وضعية الجسم الصحيحة التي تساعد على مقاومة الأمواج بأقل مجهود، بالإضافة إلى أساليب التنفس المناسبة أثناء الحركة في الماء المتغير. كما تشمل الدورة تعليم تقنيات السباحة الحرة والظهر بطريقة تناسب البحر، مع تدريبات على الطفو والاسترخاء لمواجهة الظروف المفاجئة. يتم التركيز كذلك على مهارات السلامة مثل الإنقاذ الذاتي، التعامل مع الإرهاق، وكيفية الخروج من التيار الساحِب دون ذعر. توفر الدورة نصائح حول اختيار المعدات المناسبة مثل النظارة والزعانف. وهي مثالية للمبتدئين والراغبين في اكتساب ثقة أكبر أثناء السباحة في البحر,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Mr Fit Hamada Algendy Basics of swimming in the sea