دورات الصحة والرياضة

أساسيات السباحة في البحر

(0.0) 0 شخص
6 طالب


Mr Fit Hamada Algendy
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • فهم طبيعة البحر وتأثيرها على السباحة
  • تقييم حالة البحر والأمواج قبل السباحة لضمان السلامة
  • إتقان وضعية الجسم الصحيحة لمقاومة الأمواج بكفاءة
  • تطبيق تقنيات التنفس المناسبة أثناء السباحة في المياه المفتوحة

محتوى الدورة التدريبية 3 درس . 8 د


نبذه عن الدورة
دورة أساسيات السباحة في البحر يهدف إلى تعليم المتدربين كيفية السباحة بأمان وكفاءة داخل المياه المفتوحة. يبدأ كورس أساسيات السباحة في البحر بالتعرف على طبيعة البحر، كيفية قراءة الأمواج، اتجاه الرياح، والتيارات الساحبة، مع شرح طرق تقييم حالة البحر قبل السباحة لضمان السلامة. يتعلم المتدربون وضعية الجسم الصحيحة التي تساعد على مقاومة الأمواج بأقل مجهود، بالإضافة إلى أساليب التنفس المناسبة أثناء الحركة في الماء المتغير. كما تشمل الدورة تعليم تقنيات السباحة الحرة والظهر بطريقة تناسب البحر، مع تدريبات على الطفو والاسترخاء لمواجهة الظروف المفاجئة. يتم التركيز كذلك على مهارات السلامة مثل الإنقاذ الذاتي، التعامل مع الإرهاق، وكيفية الخروج من التيار الساحِب دون ذعر. توفر الدورة نصائح حول اختيار المعدات المناسبة مثل النظارة والزعانف. وهي مثالية للمبتدئين والراغبين في اكتساب ثقة أكبر أثناء السباحة في البحر,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Mr Fit Hamada Algendy Basics of swimming in the sea
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة أساسيات السباحة في البحر
Download

تتضمن هذه الدورة
أساسيات السباحة في البحر
الدروس
3 درس
أساسيات السباحة في البحر
شهادة معتمدة
نعم
أساسيات السباحة في البحر
محتوى الدورة
أساسيات السباحة في البحر
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
أساسيات السباحة في البحر
شهادة معتمدة من منصة معارف في أساسيات السباحة في البحر
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
AHMED ALHABSI
AHMED ALHABSI
14 ديسمبر 2025

شكرا لكم

سعيد بن مبارك محمد الشحري
سعيد بن مبارك محمد الشحري
12 ديسمبر 2025

ممتاز

خميس بن محمد أحمد الشحري
خميس بن محمد أحمد الشحري
11 ديسمبر 2025

ممتاز

خميس الناصري
خميس الناصري
30 نوفمبر 2025

ا

سليم بن جميع رمضان العمري
سليم بن جميع رمضان العمري
25 نوفمبر 2025

ممتاز

Loading