M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

تمرين البوش

(4.5) 3 شخص

4 FITNESS ARABIA

محتوى الدورة التدريبية 3 درس . 15 د


نبذه عن الدورة
كورس تمرين بوش هو برنامج تدريب مصمم خصيصًا لتحسين اللياقة البدنية وتعزيز الصحة العامة. يستند هذا الكورس إلى نهج شامل يجمع بين التمارين القوية والتحفيز العقلي. تتضمن تمارين بوش مجموعة متنوعة من النشاطات البدنية مثل التمارين القوية، والتمارين الهوائية، والتمارين التوازنية. يتم تنفيذ التمارين باستخدام الأوزان الحرة، والكرات الرياضية، والمقاومة المناطقية. يهدف الكورس إلى تعزيز القوة العضلية والقدرة البدنية، وتحسين التوازن والمرونة، وتقوية القلب والأوعية الدموية. كما يركز الكورس على تحفيز العقل وتعزيز الوعي الذهني من خلال تقنيات التأمل والتركيز. سيستفيد المشتركون في الكورس من برنامج تدريب متوازن ومنسق يستهدف جميع جوانب اللياقة البدنية والصحة العامة. ستشعر بتحسن في القوة، واللياقة، والتركيز، والنشاط العام بعد استكمال الكورس. 4 FITNESS ARABIA Free Advanced Workout Schedule: Leg Push Pull | Push Pull Legs
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمرين البوش
Download


للحصول علي شهادة الدورة
تمرين البوش
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمرين البوش
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
4.5/5

3 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
1 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
Roaa Abdulrzzaq
Roaa Abdulrzzaq
6 مايو 2025

Good

حسام حلو
حسام حلو
27 أكتوبر 2024

ممتاز

Azizah Ahmed Alfaraj
Azizah Ahmed Alfaraj
23 مايو 2024

ممتاز

Loading