الادارة و التجارة

الحل للجوع في الصيام المتقطع وفى رمضان

(0.0) 0 شخص
12 طالب


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • فهم أسباب الجوع أثناء الصيام المتقطع وكيفية التعامل معه بفعالية
  • تطبيق استراتيجيات تناول وجبات غنية بالبروتين والألياف لزيادة الشبع وتقليل الجوع
  • استخدام تقنيات شرب الماء بكميات مناسبة للتحكم في الرغبة في تناول الطعام خلال الصيام
  • اختيار الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية والمنخفضة السعرات الحرارية لتعزيز الشبع والصحة
  • تجنب الإغراءات والأطعمة غير الصحية أثناء فترات الصيام لزيادة الالتزام والنجاح
  • إدارة الجوع العاطفي من خلال استراتيجيات عملية للتحكم في الرغبة في الطعام
  • تحقيق التوازن بين التغذية والصيام لتعزيز الصحة واللياقة البدنية
  • تطوير خطة غذائية مناسبة للصيام المتقطع لتحقيق الأهداف الصحية واللياقة

محتوى الدورة التدريبية 5 درس . 52 د


نبذه عن الدورة
دورة الحل للجوع في الصيام المتقطع دورة "الحل للجوع في الصيام المتقطع" تسلط الضوء على كيفية التعامل مع الجوع أثناء ممارسة الصيام المتقطع, يقدم كورس الحل للجوع في الصيام المتقطع استراتيجيات فعالة للتحكم في الجوع وتقليل الرغبة في تناول الطعام خلال فترات الصيام, تشمل هذه الاستراتيجيات التركيز على تناول وجبات غذائية غنية بالبروتين والألياف للشبع لفترة أطول، وشرب كميات كافية من الماء للتحكم في الجوع الزائد، واختيار الأطعمة ذات الفائدة الغذائية المرتفعة والمنخفضة السعرات الحرارية, كما تقدم الدورة نصائح حول كيفية تجنب الإغراءات والتعامل مع الجوع العاطفي أثناء الصيام. الهدف من الدورة هو تمكين المشاركين من تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة من خلال التحكم الفعال في الجوع خلال فترات الصيام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The solution to hunger is intermittent fasting
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة الحل للجوع في الصيام المتقطع وفى رمضان
Download

تتضمن هذه الدورة
الحل للجوع في الصيام المتقطع وفى رمضان
الدروس
5 درس
الحل للجوع في الصيام المتقطع وفى رمضان
شهادة معتمدة
نعم
الحل للجوع في الصيام المتقطع وفى رمضان
محتوى الدورة
الحل للجوع في الصيام المتقطع وفى رمضان
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
الحل للجوع في الصيام المتقطع وفى رمضان
شهادة معتمدة من منصة معارف في الحل للجوع في الصيام المتقطع وفى رمضان
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
Marwan lbrahim Mansour
Marwan lbrahim Mansour
29 مارس 2024

مروان ابراهيم منصور

Loading