دورات الصحة والرياضة

وجبات يوم كامل الصيام المتقطع

(0.0) 0 شخص
4 طالب


Amal Hussein Diet
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • فهم أساسيات الصيام المتقطع وأنماطه المختلفة مثل 16/8 و5:2
  • تخطيط وتنظيم وجبات صحية ومتوازنة خلال فترات الصيام والأكل
  • تطبيق استراتيجيات للتحكم في الجوع والرغبات الغذائية أثناء الصيام
  • تقييم فوائد الصيام المتقطع للصحة العامة، الوزن، والوظائف العقلية

محتوى الدورة التدريبية 5 درس . 38 د


نبذه عن الدورة
دورة "وجبات يوم كامل الصيام المتقطع: كورس شامل لتعلم فوائد وتنفيذ الصيام المتقطع" هي برنامج تدريبي ممتاز يهدف إلى تعليم المشاركين كيفية تنفيذ وجبات يوم كامل الصيام المتقطع بشكل صحي وفعال. في هذا الكورس، ستتعلم الأساسيات والفوائد الصحية للصيام المتقطع وكيفية تنظيم وجبات اليوم. ستتعرف على مختلف أنماط الصيام المتقطع المشهورة مثل الصيام 16/8 والصيام 5:2 والصيام بالتناوب. ستتعلم كيفية تحضير وتناول وجبات مغذية ومتوازنة خلال فترات الصيام وفترات الأكل. ستتعلم أيضًا عن فوائد الصيام المتقطع للصحة العامة والتحكم في الوزن وتحسين الوظائف العقلية. من خلال هذه الدورة، ستحصل على المعرفة والمهارات اللازمة لتطبيق الصيام المتقطع بشكل صحيح وناجح. ستتلقى نصائح وإرشادات حول الوجبات الصحية والسلوكيات الغذائية المفيدة خلال فترات الصيام. ستتعلم أيضًا كيفية التعامل مع الجوع والتحكم في رغبات الطعام. سيتم تقديم المحاضرات من قبل خبراء التغذية والصحة المعتمدين، وستتاح فرصة للتفاعل وطرح الأسئلة. ستحصل أيضًا على موارد تعليمية شاملة تساعدك في تنفيذ وجبات يوم كامل الصيام المتقطع بنجاح. باجتياز هذه الدورة، ستكون قادرًا على استخدام الصيام المتقطع كأداة لتحسين صحتك وتحقيق أهدافك الغذائية والوزنية بطريقة صحية ومستدامة. Amal Hussein Diet Whole day meals #intermittent fasting
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة وجبات يوم كامل الصيام المتقطع
Download

تتضمن هذه الدورة
وجبات يوم كامل الصيام المتقطع
الدروس
5 درس
وجبات يوم كامل الصيام المتقطع
شهادة معتمدة
نعم
وجبات يوم كامل الصيام المتقطع
محتوى الدورة
وجبات يوم كامل الصيام المتقطع
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
وجبات يوم كامل الصيام المتقطع
شهادة معتمدة من منصة معارف في وجبات يوم كامل الصيام المتقطع
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )