دورات الصحة والرياضة

وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة

(0.0) 0 شخص

6 طالب

التسجيل في هذه الدورة مجموعة المناقشات

ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟

تعلم كيفية تطبيق أنماط الصيام المتقطع مثل 16/8 و5:2 بفعالية
اكتساب مهارات اختيار وجبات متوازنة وغنية بالمغذيات خلال فترات الأكل
فهم أهمية شرب الماء الكافي ودوره في عملية فقدان الوزن والصحة العامة
تطوير خطة غذائية شخصية تتناسب مع نمط الصيام المتقطع وأهدافك الصحية

تعلم وصفات صحية وسهلة التحضير لدعم عملية خسارة الوزن بشكل مستدام
اكتساب عادات ممارسة الرياضة بانتظام لتعزيز نتائج الصيام المتقطع والصحة
تمكينك من مراقبة وتحليل تقدمك في خسارة الوزن وتحسين نمط حياتك الصحي

محتوى الدورة التدريبية 7 درس . 6 د

1. وجبات صيام متقطع لخسارة الوزن بسرعة اليوم السابع

2. وجبات صيام متقطع لخسارة الوزن بسرعة اليوم السادس

3. وجبات صيام متقطع لخسارة الوزن بسرعة اليوم الخامس

4. وجبات صيام متقطع لخسارة الوزن بسرعة اليوم الرابع

5. وجبات صيام متقطع لخسارة الوزن بسرعة اليوم الثالث

6. وجبات صيام متقطع لخسارة الوزن بسرعة اليوم الثاني

7. وجبات صيام متقطع لخسارة الوزن بسرعة اليوم الاول

نبذه عن الدورة

دورة وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن تقدم استراتيجيات فعّالة للتحكم في الوزن وتعزيز الصحة من خلال نمط غذائي متقطع, يركز كورس وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن على الصيام المتقطع كأسلوب للتقليل من السعرات الحرارية وتحفيز عملية حرق الدهون, يتناول الدورة الأنماط المختلفة للصيام المتقطع، مثل نمط 16/8 ونمط 5:2، وتقدم نصائح لتحديد النمط المناسب وتنفيذه بشكل صحيح, تشجع الدورة على تناول وجبات متوازنة وغنية بالمغذيات خلال فترات الأكل، وتوفر أفكار ووصفات لوجبات صحية. تبرز الدورة أهمية الشرب الكافي للماء وممارسة الرياضة بانتظام كجزء من نمط حياة صحي لتحقيق أهداف فقدان الوزن بشكل فعّال ومستدام,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Intermittent fasting meals for weight loss

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة

وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة

الدروس

7 درس

وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة

شهادة معتمدة

نعم

وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة

محتوى الدورة

وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة

للحصول علي شهادة الدورة

وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة

شهادة معتمدة من منصة معارف في وجبات الصيام المتقطع لخسارة الوزن بسرعة

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

فوائد الصيام المتقطع لخسارة الوزن وجبات يوم كامل الصيام المتقطع وجبات صحية لخسارة الوزن والدايت فوائد الصيام المتقطع للسكرى ولخسارة الوزن حمية الكيتو و الصيام المتقطع الصيام المتقطع الصيام المتقطع لمرضى السكر ومرضى الضغط الفوائد الصحية الصيام المتقطع على الجسم المكسرات في الصيام المتقطع و الكيتو خطورة الصيام المتقطع على الهرمونات طريقة الصيام المتقطع في رمضان 2024 الحل للجوع في الصيام المتقطع وفى رمضان أفضل وصفات الصيام المتقطع والكيتو دايت الحمل والرضاعة مع الصيام المتقطع الصيام المتقطع في رمضان 2024 حمية الصيام المتقطع نظام الصيام المتقطع رجيم رمضان لخسارة الوزن بسهوله أفضل العادات لخسارة الوزن اثناء النوم تمارين هيت كارديو لخسارة الوزن و حرق الدهون رجيم التمر و اللبن لخسارة الوزن في أسبوع تمارين المشي السريع لخسارة الوزن في اسبوع أفضل نظام دايت لخسارة الوزن بعد العيد دايت الجبن القريش لخسارة الوزن