دورات الصحة والرياضة

وجبات صحية لخسارة الوزن والدايت

(0.0) 0 شخص
5 طالب


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تطبيق وصفات صحية منخفضة السعرات لوجبات الإفطار والغداء والعشاء
  • تحضير وجبات متوازنة غنية بالبروتينات والألياف والدهون الصحية
  • اختيار المكونات الغذائية الصحيحة لتعزيز فقدان الوزن بشكل مستدام
  • تنظيم حجم الحصص وتخطيط الوجبات بشكل فعال لدعم أهداف الدايت

محتوى الدورة التدريبية 3 درس . 16 د


نبذه عن الدورة
دورة وجبات صحية لخسارة الوزن تقدم برنامجًا شاملاً يحتوي على وصفات غذائية صحية تساعد في فقدان الوزن بطريقة متوازنة ومستدامة. يعتمد كورس وجبات صحية لخسارة الوزن على تقديم وجبات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات الخالية من الدهون، الألياف، والدهون الصحية. يتم التركيز على تحضير وجبات متكاملة للإفطار، الغداء، العشاء، والوجبات الخفيفة التي تعزز الشبع وتمنع تناول السعرات الزائدة. تتضمن الدورة نصائح حول كيفية اختيار المكونات الصحيحة، وتقديم أفكار إبداعية لتحضير وجبات لذيذة وسهلة التحضير مع الحفاظ على التوازن الغذائي. كما تقدم إرشادات حول التحكم في حجم الحصص وكيفية تنظيم الوجبات بشكل فعال لدعم فقدان الوزن دون الإحساس بالحرمان. الدورة مناسبة لجميع الأشخاص الذين يرغبون في تحسين نمط غذائهم وتحقيق أهداف فقدان الوزن بطريقة صحية وطويلة الأمد. مع تطبيق النصائح والوصفات المقدمة، يمكن للمتدربين رؤية نتائج إيجابية على مستوى الوزن والصحة العامة,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. Healthy meals for weight loss
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة وجبات صحية لخسارة الوزن والدايت
Download

تتضمن هذه الدورة
وجبات صحية لخسارة الوزن والدايت
الدروس
3 درس
وجبات صحية لخسارة الوزن والدايت
شهادة معتمدة
نعم
وجبات صحية لخسارة الوزن والدايت
محتوى الدورة
وجبات صحية لخسارة الوزن والدايت
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
وجبات صحية لخسارة الوزن والدايت
شهادة معتمدة من منصة معارف في وجبات صحية لخسارة الوزن والدايت
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
محمد سالم عبدالله سالم
محمد سالم عبدالله سالم
21 مايو 2025

رائعة

Loading