دورات الصحة والرياضة

أفضل الوصفات الصحية لخسارة الوزن والدايت

(0.0) 0 شخص
7 طالب


ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • إعداد وجبات صحية ومتوازنة تساعد في خسارة الوزن بشكل فعال
  • تحضير وصفات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين والألياف والدهون الصحية
  • تطبيق تقنيات الطهي السريع باستخدام مكونات طبيعية ومتاحة بسهولة
  • تنظيم الوجبات اليومية لتحقيق توازن غذائي وشعور بالشبع لفترات أطول

محتوى الدورة التدريبية 4 درس . 11 د


نبذه عن الدورة
دورة أفضل الوصفات الصحية لخسارة الوزن تقدم برنامجاً متكاملاً يركز على تحضير وجبات صحية ومغذية تساعد في تحقيق أهداف فقدان الوزن بطريقة متوازنة. يعتمد كورس أفضل الوصفات الصحية لخسارة الوزن على تقديم وصفات منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتينات الخالية من الدهون، الألياف، والدهون الصحية. تشمل الدورة وصفات متنوعة للإفطار، الغداء، العشاء، والوجبات الخفيفة، مثل السلطات الغنية بالخضروات، الأطعمة المشوية، وأطباق السموثي المليئة بالفواكه الطبيعية. تقدم الدورة أيضًا نصائح حول كيفية إعداد الوجبات بطريقة سريعة وسهلة باستخدام مكونات طبيعية ومتاحة. يتم التركيز على تحسين العادات الغذائية بشكل مستدام من خلال التحكم في حجم الحصص وتجنب السكريات المضافة والدهون الضارة. بالإضافة إلى ذلك، تقدم الدورة إرشادات حول كيفية تنظيم الوجبات اليومية لضمان توازن الغذاء وتحقيق الشبع لفترات أطول، مما يعزز عملية خسارة الوزن بشكل صحي ودائم,الدورة مجانية وبشهادة معتمدة. The best healthy recipes for weight loss
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة أفضل الوصفات الصحية لخسارة الوزن والدايت
Download

تتضمن هذه الدورة
أفضل الوصفات الصحية لخسارة الوزن والدايت
الدروس
4 درس
أفضل الوصفات الصحية لخسارة الوزن والدايت
شهادة معتمدة
نعم
أفضل الوصفات الصحية لخسارة الوزن والدايت
محتوى الدورة
أفضل الوصفات الصحية لخسارة الوزن والدايت
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
أفضل الوصفات الصحية لخسارة الوزن والدايت
شهادة معتمدة من منصة معارف في أفضل الوصفات الصحية لخسارة الوزن والدايت
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
0.0/5

0 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
محمد سالم عبدالله سالم
محمد سالم عبدالله سالم
21 مايو 2025

رائعة

خلود علي السعيد
خلود علي السعيد
26 أبريل 2025

رائع

Loading