M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

تمارين كارديو

(4.0) 35 شخص

التسجيل في هذه الدورة زيارة المجموعة

Swimco Academy

محتوى الدورة التدريبية 4 درس . 39 د

Light cardio workout at home

Weight loss workout plyometric cardio

joint friendly workout Cardio

نبذه عن الدورة

تمارين كارديو مجموعة من التمارين الرياضية التي تشمل الجري والوثب والسباحة وركوب الدراجة بشكل متلاحق وتهدف إلى انقاص الوزن بشكل سريع ونشاط الجسم وزيادة معدل نبضات القلب، يمكنك تعلمها من المنزل من خلال تلك الدورة CARDIO

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة تمارين كارديو

للحصول علي شهادة الدورة

شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين كارديو

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.0/5

35 تقييمات

4 تقييمات 5 ( ممتاز )

1 تقييمات 4 ( جيد )

2 تقييمات 3 ( متوسط )

1 تقييمات 2 ( مقبول )

1 تقييمات 1 ( سئ )

محمد سالم عبدالله سالم

محمد سالم عبدالله سالم
3 يونيو 2025

رائعة

alaa sabahi
14 مايو 2025

Wow

Nadeen
17 أبريل 2025

كويسً

عمر ياسر فوده
13 فبراير 2025

شكراً لكم

Jilan Esmat El Shazly

Jilan Esmat El Shazly
3 فبراير 2025

ممتازة جدا ومع التطبيق

El-saeed Samir Atef

El-saeed Samir Atef
29 يناير 2025

كويس

Dana khaled
28 يناير 2025

رائع

ياسمين محمد
14 يناير 2025

جيد جدا

طرفة فهد بن سبيت

طرفة فهد بن سبيت
11 يناير 2025

ممتاز

املاك عبدالله ال عجيان

املاك عبدالله ال عجيان
6 يناير 2025

ممتاز

هند إبراهيم أزيبي

هند إبراهيم أزيبي
30 ديسمبر 2024

ممتازة

Zeina Obeid
27 ديسمبر 2024

رائع

عرض المزيد

الدروس

4 درس

شهادة معتمدة

نعم

محتوى الدورة

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية