M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين

(4.5) 15 شخص

التسجيل في هذه الدورة زيارة المجموعة

Zeina Kabbara -Pilates زينة كبارة - بيلاتس بالعربي

محتوى الدورة التدريبية 20 درس . 0 د

نصائح للمبتدئين الأخطاء الشائعة في تمرين البلانك و كيف يمكن تصحيحها

نصائح المبتدئين البلانك الجانبي

تمارين بلانك مفضلة لدى زينة كبارة

Knee Pain from Barre تمارين البارر ووجع الركب

كيفية التنفس و تشغيل عضلات المعدة

Mistakes in this cardio exercise Jumping Jacks Shorts أخطاء شائعة تمرين الكارديو القفزات الرافعة

Mistakes in this cardio exercise HIGH KNEES أخطاء شائعة في تمرين الكارديو رفع الركبتين Shorts

4 common mistakes in the Leg extensions Shorts اربع أخطاء سائعة في تمديد الساق الى الخلف

Leg extensions natalie lower back pain

I wish I knew where my core is يا ريت كنت أعرف أين هو الكور

نبذه عن الدورة

دورة تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين يمكنك تعلم أهم التمارين الرياضية باحترافية وتطبيقها منفرداً، كورس تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين على يد مدربين محترفين وهو معتمد بشهادة مجانية Fitness lessons and instructions for beginners

عرض المزيد

PDF

محتوى دورة تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين

للحصول علي شهادة الدورة

تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين اكتشف طريقك للصحة واللياقة

شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين

يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
مشاهدة كل الدروس
متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
الشهادة مجانية

تقييمات الدورة

4.5/5

15 تقييمات

3 تقييمات 5 ( ممتاز )

0 تقييمات 4 ( جيد )

0 تقييمات 3 ( متوسط )

0 تقييمات 2 ( مقبول )

0 تقييمات 1 ( سئ )

Fatima zahra Choukat

Fatima zahra Choukat
5 مايو 2025

very good

SHATHA IBRAHIM AWAJI

SHATHA IBRAHIM AWAJI
5 مايو 2025

رائعه ومفيده

Moaaz Sharbaje
22 أبريل 2025

ممتازة

Asma Suliman Batawil

Asma Suliman Batawil
11 مارس 2025

good

ياسر الحريصي
19 يناير 2025

جداً مفيده

محمد علي صالح
17 نوفمبر 2024

bien

هنادي أحمد شلبي

هنادي أحمد شلبي
15 أغسطس 2024

جيد

ضيف عبد الله
13 مارس 2024

ممتاز

zuhur alanazi
31 يناير 2024

جيده

Amani Madkhali
14 يناير 2024

رائع

شجون فهد الرباح

شجون فهد الرباح
13 يناير 2024

جميل

تهاني عبدالكريم السعدون

تهاني عبدالكريم السعدون
24 ديسمبر 2023

ممتازه

عرض المزيد

تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين اكتشف طريقك للصحة واللياقة

الدروس

20 درس

تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين اكتشف طريقك للصحة واللياقة

شهادة معتمدة

نعم

تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين اكتشف طريقك للصحة واللياقة

محتوى الدورة

تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين اكتشف طريقك للصحة واللياقة

تدريب اللغة الانجليزية المعهد البريطاني دورة ICDL كامل للمبتدئين دورة مايكروسوفت إكسل دورة اساسيات المحاسبة المستوى الاول و الثاني في اللغة الإنجليزية دورة اللغة الإنجليزية دورة ميكانيكا السيارات دورة التفصيل و الخياطة معتمد بشهادة دورة مكافحة العدوي في المنشآت الصحية دورة ICDL من الصفر دورة حجز واصدار تذاكر الطيران دورة التداول من الألف للياء دورة التجارة الالكترونية من الصفر دورة تسويق ومبيعات دورة الطبخ دورة الهكر الأخلاقي دورة تصميم كاميرات المراقبة دورة الرسم دورة تعلم الاسبانية دورة اسعافات اولية