دورات الصحة والرياضة

تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين

(4.8) 8 شخص
122 طالب


Zeina Kabbara -Pilates زينة كبارة - بيلاتس بالعربي
ماذا ستتعلم في هذا الكورس؟
  • تعلم تنفيذ تمارين اللياقة الأساسية بشكل صحيح وفعال
  • اكتساب مهارات التمارين الهوائية والتمدد لزيادة اللياقة البدنية
  • تطوير روتين تمرين منتظم لتحسين الصحة والمرونة
  • فهم أهمية التدفئة والتبريد لتجنب الإصابات أثناء التمارين
  • تطبيق تقنيات التنفس الصحيحة أثناء أداء التمارين
  • تقييم مستوى اللياقة البدنية وتحديد أهداف شخصية قابلة للتحقيق
  • استخدام معدات التمرين المنزلية بشكل آمن وفعال
  • الالتزام بأسلوب حياة صحي يدعم اللياقة البدنية المستدامة

محتوى الدورة التدريبية 20 درس . 0 د


نبذه عن الدورة
دورة تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين يمكنك تعلم أهم التمارين الرياضية باحترافية وتطبيقها منفرداً، كورس تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين على يد مدربين محترفين وهو معتمد بشهادة مجانية Fitness lessons and instructions for beginners
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين
Download

تتضمن هذه الدورة
تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين اكتشف طريقك للصحة واللياقة
الدروس
20 درس
تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين اكتشف طريقك للصحة واللياقة
شهادة معتمدة
نعم
تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين اكتشف طريقك للصحة واللياقة
محتوى الدورة
تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين اكتشف طريقك للصحة واللياقة
تحميل

للحصول علي شهادة الدورة
تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين اكتشف طريقك للصحة واللياقة
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
4.8/5

8 تقييمات

3 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
وسيم عرابي
وسيم عرابي
23 نوفمبر 2025

Ex

Danah Al-Qathmi
Danah Al-Qathmi
7 نوفمبر 2025

good & fruitful course

Rana Baqtian
Rana Baqtian
7 نوفمبر 2025

good

Shahad Alagha
Shahad Alagha
3 نوفمبر 2025

G

Zain Aljiffry
Zain Aljiffry
3 نوفمبر 2025

good

jana
jana
29 أكتوبر 2025

good

norah suli
norah suli
26 أكتوبر 2025

perfect

نورهان بوجملين
نورهان بوجملين
25 أكتوبر 2025

جيد

Cheikhe Benouidat
Cheikhe Benouidat
22 أغسطس 2025

مفيد وممتاز جدا شكرا جزيلا

حسن علي
حسن علي
6 أغسطس 2025

◌ً

Sarah Ahmed
Sarah Ahmed
5 أغسطس 2025

ممتازة

جوهرة الأناقة
جوهرة الأناقة
4 أغسطس 2025

جيده

Loading
عرض المزيد